مكونات فرابتشينو كراميل كذلك سنتحدث عن طريقة عمل فرابتشينو شوكولاتة ايضا سنتحدث عن فرابتشينو موكا كراميل كذلك سنتحدث عن القيمة الغذائية للفرابتشينو كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
مكونات فرابتشينو كراميل
المكونات
– كوب (200 جم) ثلج
– ¾ كوب (180 مل)
– ماء ¾ كوب (150 جم)
– حليب مكثف ومحلى ½ 1 كوب (375 مل)
– حليب 9 ملاعق كبيرة (115 جم)
صوص كراميل 2 ملعقة صغيرة (10 جم)
قهوة سريعة الذوبان
طريقة تحضير كراميل فرابتشينو
1- أذيبي القهوة في الماء، ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي.
2- أضيفي الثلج والحليب المكثف و6 ملاعق من الكراميل والحليب، واخلطي لمدة دقيقة.
3-زيني أكواب التقديم من الداخل بباقي صوص الكراميل، ثم صبي الفرابتشينو، وقدميه.
طريقة عمل فرابتشينو شوكولاتة
المكوّنات :
-2 كوب من حليب الشوكولاتة .
-ستة أكواب من مكعبات الثلج .
-ملعقة كبيرة من مستخلص النعناع .
-كوب و نصف من الحليب المكثف المحلى .
-ملعقتين كبيرة من مستخلص الفانيلا.
-ملعقتين كبيرة و نصف من الكاكاو البودرة.
-ربع كوب من القهوة السوداء الباردة.
للتزين :
-ستة ملاعق كبيرة من صوص الشوكولاتة .
-2 ملعقة من الحلوى المكسرة .
-كوبين من كريمة الخفق .
طريقة التحضير :
1-نضع حليب الشوكولاتة و الحليب المكثف المحلى و مستخلصي الفانيلا و النعناع بالاضافة لمسحوق الكاكاو و القهوة السوداء معا جميعا في الخلاط الكهربائي حتى يتم خلطهم جيدا 2-و الان بعد الخلط نضع الخليط في أكوا و من ثم نضيف كريمة الخفق على الوجه و الصوص و اخيرا الحلوى المكسرة .
فرابتشينو موكا كراميل
المقادير
-¾ كوب ماء
-½ 1 كوب حليب
-1 كوب ثلج
-9 ملعقة كبيرة رقائق الشوكولاتة (شيبس)
-9 ملعقة كبيرة صوص الكراميل
-3 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
-2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
-3 ملعقة كبيرة كريمة مخفوقة للتزيين
طريقة عمل موكا فرابتشينو كراميل
1-ذوبي القهوة في الماء ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي.
2-ضيفي الثلج وباقي المكونات ما عدا الكريمة المخفوقة واخلطي.
3-ضعيه في أكواب التقديم ثم الكريمة المخفوقة.
القيمة الغذائية للفرابتشينو
1-يعتبر مشروب الفرابتشينو من المشروبات الغنية بالمركبات الغذائية مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، وأيضًا بالعناصر المهمة مثل الكالسيوم. ويحتوي على المواد التي قد تكون ضارة مثل الكوليسترول والصوديوم.
2-هذا ويعد غني بالسعرات الحرارية من السكر والدهون، لكن هناك اختلاف كبير في عدد السعرات من نوع لآخر وذلك لاختلاف نوع الحليب المستخدم سواء الحيواني (كامل الدسم- قليل الدسم- خالي الدسم) أو الحليب النباتي (حليب اللوز أو حليب جوز الهند). بالإضافة إلى نوع وكمية المحلي فاستخدام العسل يختلف عن السكر الأبيض أو السكر البني أو المحليات الصحية مثل سكر ستيفيا، وأيضًا الإضافات مثل الكريمة أو الشكولاتة أو مجروش البسكويت أو قطع الكيك والصوصات المختلفة والتي تحتوي على كميات من السكر.
3-فرابي وكل هذه الاختلافات السابقة في اختيارات المكونات يؤثر بشكل كبير على كمية السعرات الحرارية في المشروب؛ لكن إذا كنت تتبع حمية غذائية فيمكنك أيضًا الاستمتاع بهذا المشروب دون تأنيب ضمير بعمل بعض التعديلات على المشروب، باستبدال الحليب كامل الدسم بالحليب خالي الدسم أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
4-ويمكن استخدام محليات قليلة السعرات مثل سكر ستيفيا أو تقليل كمية السكر، أما عن الكريمة المضافة فيمكنك تقليل كميتها أو استخدام أنواع قليلة الدسم أو الاستغناء عنها، فهذا يوفر الكثير من السعرات بشكل ملحوظ وستستمتع بمذاقه الرائع دون كسب المزيد من الوزن، وتوفر ستاربكس خيارات خفيفة السعرات للعديد من النكهات ويمكنك طلب كميات أقل من المشروب ككوب أصغر مثلًا.
5-غالبًا تتراوح عدد السعرات الحرارية في مشروب الفرابتشينو المقدم من ستاربكس من 300-600 سعرة حرارية للكوب الواحد نظرًا للحجم الكبير للأكواب المقدمة
6-وفي هذا الجدول نوضح السعرات الحرارية لبعض الأنواع التي تقدمها ستاربكس ونسبة السكر والدهون للكوب الواحد (ما يقارب 400 مللي ليتر)
