مراحل الحمل في الشهر السابع وماهي اهم نصائح للشهر السابع من الحمل وتخطي مخاطره في هذه السطور التالية.
أعراض الحمل في الشهر السابع من الحمل
– الشعور بعدم الارتياح: وذلك نتيجة كبر حجم الجنين وزيادة انتفاخ البطن.
– صعوبة في المشي: حيث أن الطفل يضغط على الساقين، مما يسبب الشعور بألم وعدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل عام.
– زيادة الرغبة في التبول: أيضًا يزداد ضغط الطفل على المثانة مع تقدم الحمل.
– ألم في أسفل الظهر: قد تشعر المرأة بألم في أسفل الظهر بسبب الضغط الإضافي للجنين وزيادة الوزن.
– تغيرات في الحالة المزاجية: تتناقد المشاعر لدى المرأة بين السعادة والقلق والتعب.
– الإصابة بتقلصات متكررة وتشنجات في البطن: يمكن أن يحدث هذا نتيجة تمدد عضلات الرحم والضغط على منطقة البطن من أسفل.
– زيادة الشعور بالحرارة: خلال الحمل، يزداد التمثيل الغذائي في الجسم ويصبح أكثر دفئًا، مما يجعل المرأة تشعر بالحرارة والتعرق حتى في الطقس البارد، وقد تعاني من ضيق التنفس في بعض الأحيان.
– صعوبة النوم: وذلك نتيجة كبر حجم البطن والشعور ببعض الألم في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة النوم، كما أن التقلبات المزاجية لدى المرأة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأرق.
– الإمساك والغازات: يمكن أن تصاب المرأة ببعض الإضطرابات الهضمية خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، وتعاني من الإنتفاخ والغازات والإمساك.
مراحل الحمل في الشهر السابع
– يبلغ طول الجنين نحو 40 سم ووزنه من 900 إلى 1400 جم.
– تبدو بشرة الجنين مجعدة، وتبدأ الدهون بالاختزان تحتها، ويغطي الدمام (طلاء دهني) وجه وجسم الجنين، فيحمي بشرته من الماء المحيط بها، حتى إذا ولد الجنين في هذا الشهر يكون قادرًا على البقاء على قيد الحياة.
– تبدأ الخلايا العصبية في التطور.
– يمص الجنين إصبعه ويتذوق الأشياء، ويشعر بالطعم الحلو والمر.
– قد يبكي الجنين ويشعر بالآلام والضوء والصوت.
– تكتمل أعضاؤه كلها بشكل طبيعي.
– يتزايد نشاط الجنين بشكل قوي، وقد يقل إحساسك بحركته وذلك لضيق المساحة التي يوجد بها الطفل في الرحم.
تغيرات الجسم خلال الشهر السابع من الحمل
– سيصعب عليك الانحناء بسبب تزايد حجم بطنك
– سوف تعانين من التورم وتشعرين بالانتفاخ بسبب زيادة الدورة الدموية في الجسم.
– وتشعرين بالحرارة الشديدة في جميع الأحوال الجوية.
– مع نمو الجنين بداخلك، سيضغط على المثانة أكثر فسوف تعانين من كثرة التبول
وتشعرين بالتعب والإرهاق.
– ستصبح حلمة ثديك داكنة اللون وسيصبح الثدي أكثر كثافـة.
– سيزداد وزنك بشكل كبير خلال الشهر السابع. وقد يؤدي هذا إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل أو الولادة المبكرة أو الوزن الثقيل عند الولادة لطفلك. لتجنب هذه المضاعفات الطبية، فتحتاجين إلى تناول طعام صحي وأن تكونين أكثر نشطًا. ويمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبتك أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة المناسبة بشأن نظامك الغذائي.
– وتصاب بعض النساء بالدوالي الوريدية بسبب زيادة الوزن.
– لن يمكن لك المشي بسرعة بسبب بطنك البارز.
– يمكن أن تستمر مستويات الهيموغلوبين في الانخفاض منذ الثلث الثاني من الحمل. فتأكدي من فحصها واستهلكي الأطعمة الغنية بالحديد. وأيضا، تأكدي من تناول فيتامين ج لامتصاص أفضل.
– سيكون القلق وتقلبات المزاج أعراض دائمة. لا تلومي نفسك على كل الاضطرابات العاطفية التي ستمرين بها.
سوف تواجهين أيضًا تقلصات خاطئة والتي تُعرف أيضًا باسم تقلصات براكستون هيكس، وسوف تريدين معرفة الفرق بين تقلصات خاطئة وغير خاطئة
– هذا هو الوقت الذي ستشعرين فيه بعلاقة عميقة مع نمو الطفل بداخلك.
حركة الطفل خلال الحمل في الشهر السابع
– ستقل مساحة الحركة في الرحم مع نمو الطفل المتزايد، لذلك قد يُلاحظ اختلاف ركلات وحركات الطفل قليلاً.
– تظل حركة الطفل منتظمة وملحوظه، وإذا لاحظت أي تغير أو توقف لحركة الطفل فاذهبي على الفور للطبيب.
– بحلول نهاية الحمل في الشهر السابع يبدأ طفلك في الاستعداد للولادة عن طريق تغيير موضعه في الرحم بحيث يتجه رأسه لأسفل.
– العظام في رأس الطفل لا تلتحم معاً حتى بعد الولادة، وهذا يسهل التحرك عبر قناة الولادة.
– يغير الطفل موضعه في الرحم في كثير من الأحيان، ويستجيب للمؤثرات الخارجية، بما في ذلك الأصوات والضوء.
– يوصي الأطباء الأم بتتبع عدد ركلات الطفل في الشهر السابع، يجب أن يكون عدد حركات الطفل 10 حركات على الأقل على مدى فترة ساعتين، أو على الأقل ثلاث حركات في نصف ساعة.
نصائح مهمة خلال الشهر السابع من الحمل
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية؛ نظرًا لأهميتها في عملية التطور المعرفي والبصري للجنين، وتتضمّن هذه الأطعمة الجوز، والسمك، والأطعمة البحريّة.
– تناول المكملات الغذائية، مثل: مكملات الحديد، وفيتامين C، بالإضافة إلى الكثير من اللحوم، والبقوليات، والخضروات، والفواكه.
– توجد بعض الأمور التي يجب أن تتجنبها الأم، مثل: التدخين، وشرب الكحول، وحمل الأوزان؛ لما تُحدثه من ضرر على صحّة الجنين.
– يجب على الحامل ارتداء الملابس القطنية؛ لأنها مريحة وتسمح بمرور الهواء، إذ من المرجّح أن تتعرق الحامل أكثر من الطبيعي بسبب زيادة درجة حرارة الجسم القاعدية، كما يمكن استخدم مزيلات الروائح البسيطة المصنوعة من المكونات الطبيعيّة.
– تجنب الموسيقى الصاخبة والتعرض لضوضاء زائدة، إذ تتشكل حاسة السمع عند الجنين بالكامل خلال هذا الشهر.
يجب تناول وجبات صغيرة وخفيفة وقيّمة على فترات متكررة، وتجنّب الوجبات الثقيلة والأطعمة الدسمة، كما يجب التقليل من كمية الكافيين المتناولة خلال اليوم.
– يجب زيادة استهلاك السوائل وتقليل تناول الملح من الأطعمة المعلّبة، والصلصات، والبطاطا، والمخللات؛ فهذا سيساعد الحامل على التخلص من احتباس الماء والتورّم في الجسم.
– يجب زيادة المدخول اليومي من الألياف الغذائية، وتتضمّن الأطعمة الغنية بالألياف كلًّا من الفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة؛ إذ إنها تساعد في منع الإمساك.
