مراحل الحمل الثلاث وماهي ابرز النصائح خلال فترة الحمل للمحافظة على الصحة والجنين لذلك اليكم هذا المقال.
علامات الحمل
– تأخر نزول الحيض عن موعده بأسبوعين عادة ما يعتبر التنبيه الأول للحمل .
– الغثيان والقيء المصاحبين لبداية الحمل (في الصباح أو عند المشي أو عند النهوض من الفراش).
– الإحساس بوخز خفيف وحكة في جلد الثدي خاصة حول الحلمة بسبب زيادة كمية الدم في جلد الثدي.
– كثرة التبول.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي
– الوحم وهو اشتياق المرأة الحامل لبعض الأنواع من الأطعمة بالذات وعزوفها عن أطعمة أخرى.
– القلق والمزاجية.
– كثرة النوم.
– ألام الثديين.
– بقع الدم.
مراحل الحمل الثلاث
المرحلة الأولي
تبدأ المرحلة الأولى منذ تخصيب الحيوان المنوي للبويضة، أي بعد الدورة الشهرية بأسبوعين، ثم تنتقل البويضة الى الرحم للاستقرار به، ثم تتكون المشيمة داخل الرحم، ثم تبدأ التغيرات التالية:
الشهر الأول
تكون أنبوب القلب للجنين.
تكون أنبوب النخاع، والدماغ البدائي، والعيون، والكلى.
تزداد حجم البويضة خمسة ملليمترات.
بالنسبة للمرأة تشعر ببعض الأعراض التي تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية.
الشهر الثاني
تكون أرجل وأذرع ووجه الجنين.
ينمو الدماغ حتى يصل إلى نصف حجم الجسم.
يزداد طول الجنين إلى 3 سم كحد أقصى، ووزنه يصل إلى 4 جرام.
أما بالنسبة للحامل فتشعر خلال تلك الفترة بالغثيان، وتتحول لون الحلمة إلى لون داكن.
الشهر الثالث
تتكون قاعدة أظافر الجنين.
يصغر حجم الرأس قليلاً.
يصل طوله إلى 10سم، ووزنه إلى 30 جرام.
المرحلة الثانية
الشهر الرابع
تتطور المشيمة.
يبدأ الجنين بالعوم في السائل الأمينوسي.
اكتمل نمو معظم الأعضاء.
تكون فروة الرأس.
يصل طول الجنين إلى 18سم، ووزنه إلى 120 جرام.
أما الحامل فيقل الغثيان، وتشعر بركلات الجنين للمرأة الأولى.
الشهر الخامس
يحرك الجنين أطرافه.
ينمو الزغب على جسمه.
يتكون الأيض الجنيني.
يصل طول الجنين إلى 25سم، ووزنه إلى 300 جرام.
أما الحامل فيبدأ وزنها في الازدياد، ويرتفع الرحم ليصل إلى مستوى السرة.
الشهر السادس
يبدأ الجنين في تغير وضعيته.
يصل طوله إلى 30سم، ووزنه إلى 700 جرام.
المرحلة الثالثة
الشهر السابع
يبدأ الدماغ في التحكم بالأعضاء.
تتطور الرئتان.
يغطي الجلد الوردي العظم.
يصل طوله إلى 37سم، ووزنه إلى كيلو جرام.
الشهر الثامن
يتطور جهاز السمع.
يصل طوله إلى 40سم، ووزنه إلى كيلو و800 جرام.
يبدأ الجنين أخذ وضعية الولادة الطبعية.
الشهر التاسع
يصل وزن الجنين إلى 3 كيلو ونصف.
ويصبح في وضع الاستعداد للولادة.
أخطر شهور الحمل
الأشهر الثلاث الأولى من الحمل تُعد الأصعب نظراً للتغيرات الهرمونية المفاجئة التي تطرأ على جسد المرأة والتي تُسبب لها العديد من الأعراض المزعجة والإرهاق، وفي الثلث الثالث من الحمل -أيضاً- قد تعود مشاعر التعب والإرهاق إلى المرأة نتيجة الوزن الزائد الذي قد يؤدي لإزعاجها خلال النوم، في حين أن الشهور الثلاث الثانية من الحمل؛ من الرابع إلى السادس أكثر شهور الحمل استقراراً عند معظم النساء، ولا تشكل أي خطورة على حياة الأم والجنين، ويطلق على هذه الشهور “أشهر عسل الحمل
الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
– منتجات الألبان غير المبسترة: كالحليب والزبادي غير المبستر والأجبان الطرية غير المبسترة، إذ إنها قد تحتوي على بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا، التي تسبب الإجهاض وتشوهات للجنين.
– اللحوم المصنعة: اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج والبرجر.
– الأسماك: ومنها أنوع الأسماك المحتوية على نسب عالية من الزئبق مثل سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، حيث يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبى للجنين، وكذلك الأسماك النيئة وغير المطهية جيدًا، مثل المحار والسوشي والفسيخ والرنجة.
– التمر: لا يفضل للحامل تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، إذ إنه قد يتسبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
– الأطعمة النيئة: كالبيض النيء، فاحرصي على عدم تناول البيض النيء غير المطبوخ جيدًا، أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا.
– الأطعمة المالحة: تناولي الملح بكميات معقولة، وابتعدي عن الأطعمة المالحة وعلى رأسها المخللات، حيث تتسبب زيادة الملح في الإصابة بتسمم الحمل.
– المعلبات: تجنبي العصائر والمشروبات الغازية المعلبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، فمن الأفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.
– الكافيين: تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، لأنتعاطي نسب عالية من الكافيين أثناء الحمل يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين.
– بعض الخضروات والأعشاب: مثل البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع، تجنبي تناولها في الشهور الأولى من الحمل لأنها تُعد من منشطات الرحم.
