متى يعطى الرز المصري للرضع، وفوائد الأرز المصري للرضع، وطريقة عمل مهروس الأرز للرضع، ووصفات صحية وشهية لطعام الرضع، ومرحلة إدخال الطعام عند الرضيع حسب عمره، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
متى يعطى الرز المصري للرضع
1. أوصت منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالاقتصار على الرضاعة طوال فترة الستة أشهر الأولى لعمر الطفل، وبالتالي ننصح بإدخال الطعام الصلب بعد الستة أشهر، ويمكنكِ البداية بماء الأرز إذا كنتِ ترغبين في ذلك.
2. هناك بعض الآراء الطبية الأخرى التي تسمح بإدخال بعض الأطعمة لطفل الرضيع بعد أربعة أشهر، ولكن بشروط أهمها:
– جلوس الطفل بشكل سليم ولو بمساعدة.
– القدرة على رفع رأسه.
– إظهار رغبته في الطعام.
نصيحة
– الرأي الأفضل والذي نميل إليه هو إدخال الطعام بعد الستة أشهر.
فوائد الأرز المصري للرضع
1. يعمل على علاج الإسهال ومشكلات الجهاز الهضمي لدى الأطفال الرضع، لذلك يُنصـح به في العمر الذي يكون فيه الطفل عرضة للإصابة المستمرة بالإسهال.
2. له دورٌ فعال في تغذيـة عقل الطفل ونموه بالشكل السليم؛ وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (B).
3. الأرز غنيّ بالكربوهيدرات التي تعمل على تلبية ما يحتاجه الطفل من الطاقة المُفتقدة بعد يوم حافل بالحركة والنشاط.
4. يساعد في علاج أعراض الأنفلونزا لدى الرضّع مثل الزكام والكحة.
5. الأطفال الرضع أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما وهو مرض غير مُريح للغاية، (نوع من أنواع التهاب الجلد)؛ فيعمل ماء الأرز على علاجها بمزجه في الماء المُعد للاستحمام طفلكِ؛ لأن الزيوت التي يحتوي عليها الأرز ترطب الجلد، وتلطف البقع الناتجة عنها.
8. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تعمل على تقوية عضلات الأطفال وبنائها.
9. يعمل على تسهيل عملية الهضم.
طريقة عمل مهروس الأرز للرضع
المقادير
– 2 ملعقة كبيرة (25 جم) أرز أبيض مغسول جيدًا.
– ½ كوب (125 مل) ماء.
– ¼ كوب (60 مل) حليب الأم أو حليب أطفال.
طريقة تحضير
1. على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي الأرز واتركيه على النار حتى ينضج لمدة 30 دقيقة.
3. صفي الأرز من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.
4. أضيفي الحليب واخلطيه جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.
5. لا تضعي ملح أو سكر في وجبات طفلكِ حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.
فائدة الوصفة
1. يمد الطفل بالطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
2. يُحسن من عملية الهضم والوقاية من الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف.
3. يُساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات لاحتوائه على البروتين والأحماض الأمينية.
4. يساعد على بناء الأسنان والعضلات لاحتوائه على الكالسيوم.
5. يُساعد على الوقاية من الأمراض الجلدية كالأكزيما وحساسية الجلد.
6. يُساعد على الوقاية من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي.
7. يُساعد على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
وصفات صحية وشهية لطعام الرضع
– طريقة عمل بيوريه الفواكه للرضع
طريقة التحضير
1. اطهي الفاكهة الجامدة على البخار مثل التفاح والكمثرى والخوخ والمشمش، أما الفاكهة الطرية مثل الموز والمانجو والبطيخ، فيمكنكِ الاكتفاء بهرسها جيدًا بالشوكة.
2. اطحني حبات الفواكه المطهية على البخار في محضر الطعام حتى تنعم بما يناسب قدرة طفلكِ على البلع، وتذكري ألا تضيفي السكر حتى لا يؤثر في قدرتهم الصغيرة على التذوق.
3. يمكنكِ إضافة ملعقتين من الزبادي لبيوريه الفواكه، فيستمتع الرضيع بتناول الزبادي بالموز مثلًا أو الزبادي بالخوخ أو الزبادي بالمانجو، ويمكنكِ أيضًا إضافة القليل من مسحوق الأرز للحصول على وجبة متكاملة وصحية.
4. يمكن تخزين بيوريه الفواكه في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر، ولكن عليكِ الانتباه إلى أنه لا يمكنك استخدامه إلا مرة واحدة فقط بعد خروجه من الفريزر، لذا فإنه من الأفضل حفظ طعام الطفل بكميات صغيرة منفصلة بمقدار كل وجبة، أما الزبادي فلا يجمد بل يُقدم طازجًا.
– طريقة عمل بيوريه الكوسة للرضع
المكونات
– ثمرة كوسة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة مكعبات.
– ¾ كوب (180 مل) ماء.
– 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من حليب الأم أو الحليب الصناعي.
طريقة التحضير
1. على نار متوسطة، قومي بوضع الماء واتركيه حتى يغلي.
2. أضيفي الكوسة، ومن ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة إلى أن تنضج.
3. قومي بتصفية الكوسة من الماء، ومن ثم ضعيها في محضرة الطعام وبعدها اهرسيها ناعمًا.
4. أضيفي إليها حليب الأم ومن ثم قلبي جيدًا، ثم قدميها لرضيعكِ.
مرحلة إدخال الطعام عند الرضيع حسب عمره
– من عمر يوم وحتى 6 أشهر
1. يحتوي حليب الأم على كامل احتياجات الطفل الغذائية، ومع بداية عمر 6 أشهر، بإمكانك البدء في الفطام التدريجي بإدخال الأطعمة الصلبة المناسبة لكل مرحلة عمرية، وذلك بعد التأكد من ظهور علامات الاستعداد للبدء في تناول الطعام الصلب، مثل القدرة على الجلوس وفتح فمه عند تقديم ملعقة الطعام.
2. يظل الحليب هو الغذاء الأساسي حتى عمر سنتين.
3. يجب إدخال الأطعمة الصلبة بالتدريج، بحيث تنقصين رضعة كل شهر مقابل إدخال وجبة طعام.
4. عند تقديم الأطعمة الصلبة، كوني حذرة وقدمي نوعًا واحدًا في كل مرة، وانتظري لأسبوع للتأكد من أن طفلك، لا يعاني من الحساسية تجاه أي مكون من مكوناته.
4. إذا رفض الطفل تناول أحد أنواع الطعام، لا تستسلمي وجربي نفس النوع له بعد مرور بعض الوقت، ويمكنك خلطه بنوع آخر.
– من عمر 7 – 9 شهور
1. بإمكانك البدء في تقديم أطعمة الإصبع، التي يمكن تشكيلها على هيئة أصابع، ويمكن للطفل الإمساك بها وتناولها بنفسه، مثل: بسكويت الأطفال الرضع، أصابع التفاح المقشرة والمطهية، أصابع الجزر المطهية، وغيرها، وتجنبي الأطعمة التي قد تسبب الاختناق مثل المكسرات.
– من عمر 10 أشهر فيما فوق
1. بإمكانك البدء في تقديم أطعمة أخرى، مثل: المكرونة، الخبز، الزبادي، الجبن، البيض المسلوق، الدجاج المفروم، السمك المهروس.
