ما هي أعراض ضربة الشمس كما سنجيب عن كيفية الحماية من ضربة الشمس كذلك سنتحدث عن كم يوم تستمر ضربة الشمس وما هي أدوية علاج ضربة الشمس كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
ما هي أعراض ضربة الشمس
1- درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية
وهي علامة أخرى على هذا المرض المرتبط بالحرارة.
2- عدم التعرق
التعرق هو رد فعل الجسم الطبيعي للحرارة عندما يكافح لتحقيق التوازن في درجة حرارته.
ومع تبخر العرق، يبرد سطح الجلد، لكن هذا لا يحدث دائما في حالات ضربة الشمس.
وفي الواقع، حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) من أن التعرق حتى أثناء الشعور بالحر الشديد يعد علامة خطيرة على الإصابة بضربة شمس.
3- الارتباك وفقدان الوعي
الدوخة والارتباك والإغماء المرتبطة بالحرارة هي أيضا نتيجة مباشرة لارتفاع درجة حرارة الجسم وتنتج عن انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
وقالت شركة Better Health: “تسبب الحرارة زيادة في تدفق الدم إلى الجلد وتجمع الدم في الساقين، ما قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. ويمكن أن يكون هناك شعور بالدوار قبل حدوث الإغماء.
4-الصداع
وفقا لـ NHS، يعد الصداع أحد أكثر أعراض الإجهاد الحراري شيوعا، والذي يحدث قبل حدوث ضربة الشمس.
ويحدث هذا عندما تضيق الأوعية الدموية في الجسم نتيجة الجفاف.
ويمكن أن تحدث ضربة الشمس بسرعة إذا كان الجو حارا جدا أو إذا كنت تجهد نفسك، ولهذا السبب من الضروري أن تبقى رطبا في الشمس وتتصرف فورا إذا كنت تعاني من الأعراض.
5-النوبات
في بعض الحالات، يمكن أن تؤثر النوبة أيضا على الأشخاص المصابين بضربة شمس، ويجب دائما التعامل معها على أنها حالة طبية طارئة.
ووفقا لـ St John Ambulance، فإن علامة الخطر الأخرى لضربة الشمس هي عدم الاستجابة بعد التعرض الشديد لأشعة الشمس.
كيفية الحماية من ضربة الشمس
1- تجنب ارتداء الملابس ذات الأقمشة التي تزيد من درجة حرارة الجسم.
2- حافظ على ترطيب جسمك من خلال تناول الكثير من المياه والسوائل التي تفقدها بسبب التعرق.
3- ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، للحصول على التهوية المناسبة لجسمك.
4-ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، لكي تكون أقل امتصاصًا للحرارة.
5- لا تجلس داخل السيارة لساعات طويلة بالشمس.
6- ارتداء الملابس القطنية التي تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم واعتدالها.
7- ارتداء كاب أو غطاء رأس أو شمسية للوقاية من الحرارة.
8- تجنب التنزه أو التجول في الشوارع وبين المواصلات أوقات الذروة، التي تبدأ من 10 صباحًا حتى العصر.
9- تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك من خلال استعمال واقي للشمس بعامل وقاية عالي.
10- الحصول على السوائل الباردة والعصائر الطبيعية الطازجة بشكل مستمر.
11- ارتداء الملابس ذات الأكمام والأحذية المقفولة كي لا تتعرض بشرتك لمشاكل حرارة الشمس.
كم يوم تستمر ضربة الشمس
تستمر ضربة الشمس من 24 ساعة إلى 48 ساعة، وفي هذه الفترة يعاني الشخص المصاب من جميع أعراض ضربة الشمس إلى أن يأخذ العلاج الخاص به ومن ثم يصبح في حال احسن.
أدوية علاج ضربة الشمس
1-إعطاؤك أدوية لوقف الارتعاش
إذا أدت العلاجات التي تتناولها لخفض درجة حرارة جسمك إلى ارتعاشك، فقد يعطيك الطبيب دواء مرخٍ للعضلات، مثل بنزوديازيبين. يزيد الارتعاش من درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يقلل فعالية العلاج.
2-اغمر نفسك في الماء البارد
أثبتت الدراسات أن حمام الماء البارد أو المثلج أكثر الطرق فعالية في الخفض السريع لدرجة حرارة الجسم الأساسية. كلما أسرعت في غمر نفسك في ماء بارد، قل خطر حدوث الوفاة أو تلف الأعضاء.
3-استخدم أساليب التبريد التبخيري
إذا كان الغمر بالمياه الباردة غير متوفر، فقد يحاول العاملون في مجال الرعاية الصحي خفض درجة حرارة جسمك باستخدام طريقة التبخر. يتم إصدار رذاذ من الماء البارد على جسمك بينما يتم تعريضك للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخير الماء وتبريد بشرتك.
4-لفك في أغطية التبريد والثلج
تتمثل إحدى الطرق الأخرى في لفك في غطاء تبريد خاص ووضع أكياس ثلج على الأربية والرقبة والظهر والإبطين لخفض درجة حرارتك.
