ما هي أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي وكذلك هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا، كما سنوضح هل يمكن الوقاية من الانزلاق الغضروفي، وكذلك سنتحدث عن ما هو الانزلاق الغضروفي، كما سنقدم مضاعفات عدم علاج الانزلاق الغضروفي، وكذلك سنعرض أنواع الانزلاق الغضروفي، وكل هذا من خلال مقالنا هذا تابعونا.
ما هي أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
1- رفع جسم ثقيل جدًا وذلك لأنه يسبب إجهاد كبير في أسفل الظهر.
2- زيادة الوزن تعرض الشخص إلى الانزلاق الغضروفي القطني بسبب الضغط على أسفل الظهر.
3- العضلات الضعيفة لدى الحامل يمكن أن تساهم في تطوير الانزلاق الغضروفي.
4- التقدم في السن لأن الفقرات تبدأ في فقدان السائل الوقائي بداخلها.
5- الحركات الخاطئة أثناء العمل أو التمرين.
6- الإصابة أو التواء بسبب انزلاق في الفقرة القطنية.
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيًا؟
فإن الإجابة تكون نعم، يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي، ولكن في الغالبية العظمى من المرضى تتحسن الأعراض بشكل تدريجي خلال عدة أسابيع إلى عدة أشهر، وقد تصل إلى 3 أو 4 شهور.
وقد تصبح الأعراض خلال فترة التحسن هذه شديدة بشكل لا يحتمل وقد تؤثر بشكل بالغ على أنشطة الحياة اليومية.
ويعتقد الكثير من الناس بأن الانزلاق الغضروفي مشكلة صحية مزمنة لا يمكن الشفاء منها.
ولكنه يعد اعتلال مؤقت يمكن التخفيف من أضراره طويلة الأمد باللجوء إلى العلاج الجراحي في وقت مبكر، واتباع نظام الحياة الصحي والحركي المناسب والسليم.
هل يمكن الوقاية من الانزلاق الغضروفي؟
لا يمكن منع الانزلاق الغضروفي، ولكن من الممكن أن يتم التقليل من مخاطر الانزلاق الغضروفي بعدد طرق ومن هذه الطرق التالي:
– استخدام تقنيات الرفع المناسبة، وذلك عن طريق عدم الانحناء عند الخصر، وثني الركبتين مع الحفاظ على استقامة الظهر، واستخدام عضلات الساق القوية للمساعدة في دعم الحمل.
– الحفاظ على وزن صحي، لأن الوزن الزائد يضغط على أسفل الظهر.
– ممارسة الوضعية الجيدة للجسم أثناء الحركة والسكون، تعرف على كيفية تحسين وضعيتك عند المشي والجلوس والوقوف والنوم، تقلل الوضعية الجيدة من الضغط الواقع على العمود الفقري.
– من المهم بشكل خاص أخذ فترات راحة للتمدد إذا كنت تجلس كثيرًا لفترات طويلة.
– تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، هذا النوع من الأحذية يؤثر على صحة العمود الفقري بشكل عام.
– ممارسة الرياضة بانتظام، ركز على التمارين التي تقوي عضلات الظهر والبطن لدعم العمود الفقري.
– التوقف عن التدخين، يمكن أن يضعف التدخين الأقراص مما يجعلها عرضة للتمزق.
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
الانزلاق الغضروفي هو مرض يظهر على هيئة نتوء أو تمزق في القرص الغضروفي بين الفقرات، ويعد القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة في أسفل الظهر من أكثر الأقراص تعرضًا لهذا التمزق.
مضاعفات عدم علاج الانزلاق الغضروفي
– آلام الظهر المزمنة.
– تلف دائم في بعض الأعصاب.
– الضعف وعدم القدرة على الحركة وممارسة أنشطة الحياة اليومية.
– شلل الساقين.
– إصابة العمود الفقري بالعدوى (حالات نادرة).
– التحدب.
– متلازمة ذنب الفرس، يمكن أن تظهر هذه المتلازمة كأحد مضاعفات الانزلاق الغضروفي، حينما تتعرض جذور الأعصاب في منطقة أسفل الظهر للضغط من الفقرات في منطقة تعرف بذنب الفرس، مما يؤدي إلى فقدان الشعور بالساقين، والتاثير على المثانة، وهي تُعد حالة طارئة إذا لم تُعالج قد تؤدي إلى الشلل التام، أو فقدان القدرة على التحكم بشكل كامل في المثانة.
أنواع الانزلاق الغضروفي
1- أنواع الانزلاق الغضروفي، مكان حدوثه:
– الانزلاق الغضروفي القطني (Lumbar herniated disc):
يحدث الانزلاق الغضروفي بين فقرات العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر وقد تسبب تهيج العصب والإصابة بألم في العصب الوركي وهذا ما يؤدي لنزول الألم الحاد على جانب واحد من الأرداف إلى الساقين وأحيانًا القدم، أما إذا كان الانزلاق لا يضغط على العصب فغالبًا لا توجد أي أعراض ظاهرة.
– الانزلاق الغضروفي العنقي (Herniated cervical disk):
يحدث الانزلاق الغضروفي العنقي بين الفقرات العنقية التي تساعد على ثني الرقبة والظهر، وغالبًا ما تسبب ألم في الرقبة أو أعلى الظهر وفي كثير من الأحيان لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض على الرغم من إصابتهم بالانزلاق الغضروفي العنقي.
– الانزلاق الغضروفي الصدري (Thoracic Disc Herniation):
يحدث الانزلاق الغضروفي في الجزء العلوي من الظهر، وعادةً ما تختلف الأعراض في هذه الحالة اعتمادًا على مكان انزلاق القرص حيث أن المادة التي في القرص قد تؤثر على جذر العصب الخارج أو على النخاع الشوكي نفسه، ولكن بشكل عام يعد الألم أكثر الأعراض شيوعًا.
2- أنواع الانزلاق الغضروفي، مدى فتق القرص:
– الفتق المحتوي (Contained herniation):
والذي يسمى أيضًا بنتوء القرص (Protrusion) حيث إنه في هذا النوع يظل القرص الفقري والأربطة المرتبطة به سليمة ولكنها قد تؤدي لبروز خارجي يضغط على الأعصاب، وعادةً ما يكون الألم المصاحب لهذا النوع من الفتق خفيف.
– الفتق غير المحتوي (Non – Contained herniation):
ويطلق عليه بثق القرص (Disc extrusion) لأنه يحدث عندما تنضغط النواة في القرص بسبب ضعف أو تمزق في الحلقة ولكن المادة اللينة لا تزال متصلة بالقرص، وهذا ما يؤدي للشعور بالمزيد من الألم والتورم.
– الفتق المعزول (Sequestered herniation):
يحدث هذا النوع عندما تنضغط النواة وتنعزل عن الجزء الرئيسي من القرص والذي يسمى بالجزء الحر لأنه قد يهاجر ويؤدي لتفاقم الآلام وحدوث التهاب في المنطقة الموجود فيها.
