ما سبب جفاف الشفاه رغم شرب الماء سوف نتحدث كذلك عن كيف تتخلص من جفاف الشفاه؟ و ما هو الفيتامين الذي يؤدي نقصه الى تشقق الشفتين؟ والمنتجات التي يجب تجنبها لجفاف الشفاه كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
ما سبب جفاف الشفاه رغم شرب الماء
-لعق الشفتين
عند جفاف الشفتين يقوم صاحب المشكلة بلعق شفتيه محاولًا ترطيبها، لكن ما يحدث هو عكس ذلك تمامًا، حيث يساعد اللعاب على ترطيب الشفتين بشكل مؤقت، لكن سرعان ما يتبخر اللعاب ويزيد الأمر سوءًا.
-الطقس
يؤدي برودة الطقس في الشتاء وهواءُه الجاف إلى جفاف البشرة بما فيها الشفتين، أما في الصيف تساعد رطوبة الجو على التقليل من حدوث هذه المشكلة، وهذا السبب في كثرة التعرض لجفاف الشفتين في الشتاء.
-استخدام مستحضرات تزيد من جفاف الشفتين
يستخدم البعض مستحضرات معينة لترطيب الشفتين، لكنها تحتوي على مكونات تزيد من جفافها مثل: النعنع، والكافور، وحمض الساليسيليك (Salicylic acid).
– التعرُّض الشديد لأشعة الشمس
أحد أسباب جفاف الشفتين هو التعرض الشديد لأشعة الشمس، إذ تحتوي الشمس على الأشعة فوق البنفسجية، ويؤدي التعرض الطويل لها إلى زيادة جفاف الشفتين وتشققها.
يجدر الذكر بضرورة تجنب التعرض الشديد لأشعة الشمس؛ لأنها قد تسبب سرطان الجلد.
كيف تتخلص من جفاف الشفاه؟
-وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب زيليتول، الموجود كثيرًا في اللبان أو الحلوى الخالية من السكر، الإسهال أو المغص إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
-قلل من كمية الكافيين التي تتناولها وذلك لأن الكافيين قد يجعل فمك أكثر جفافًا.
-لا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه يمكن أن يصيب الفم بالجفاف.
-امضغ لبانًا خاليًا من السكر أو مُصَّ حلوى صلبة خالية من السكر لتحفيز تدفق اللعاب.
-جرب بدائل اللعاب المتاحة دون وصفة طبية — ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زيليتول مثل ماوث كوتي أو بخاخ مرطب الفم أواسيز، أو ابحث عن المنتجات التي تحتوي على كربوكسى ميثيل السليلوز أو هيدروكسي إيثيل السليلوز، مثل بيوتين أورال بالانس.
-جرب غسول الفم المخصص لجفاف الفم — خاصة الذي يحتوي على زيليتول مثل غسول جفاف الفم بيوتين أو غسول جفاف الفم إيه سي تي توتال كير، والذي يوفر حماية من تسوس الأسنان أيضًا.
-تجنب استخدام مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية لأنها يمكن أن تتسبب في تفاقم الأعراض لديك.
تنفس من أنفك، وليس فمك.
-أضف بعض الترطيب إلى الجو ليلاً باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة.
-توقف عن تعاطي التبغ بجميع أنواعه إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ.
احتسِ المياه بانتظام.
ما هو الفيتامين الذي يؤدي نقصه الى تشقق الشفتين؟
فيتامين أ وارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم. أعراض مرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغثيان والتقيؤ، وقلة الشهية، والإمساك أو الإسهال.
جفاف الفم والشعور بالعطش.
أعراض التغيرات في الحالة العقلية، من الارتباك والاكتئاب والذهان والتهيج وغيرها.
المنتجات التي يجب تجنبها لجفاف الشفاه
في كثير من الحالات ، توفر هذه المركبات الشعور بالراحة الفورية على الشفاه ولكنها لا تساعد في الواقع في وظيفة الحاجز. وفي بعض الحالات ، يمكن أن تصبح مهيجة وتزيد من الجفاف سوءًا.
عند اختيار مرطب الشفاه، حاولي تجنب المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات:
العطور
النكهات مثل النعناع والحمضيات والفانيليا والقرفة
المنثول أو الفينول أو حمض الساليسيليك ، والذي يمكن أن يجعل شفتيك أكثر جفافاً
مكونات إضافية غير ضرورية مثل الكافور، اللانولين، أوكتينوكسات، أوكسي بنزون أو بروبيل غالات.
وتأكدي من التوقف عن عض شفتيك أو حكهما أو لعقهما بشكل مفرط.
