ماهو زيت التفاح وفوائد خل التفاح وزيت التفاح للتخسيس وأضرار خل التفاح، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
ماهو زيت التفاح
هو زيت يتم الحصول عليه عن طريق تقطير أوراق التفاح من نبات من عائلة البقوليات. أنه يحتوي على مواد تويون ، سينكول ، بارنيول وبيرين. يتم إنتاج زيت التفاح المر ، المعروف أيضًا باسم زيت المريمية ، في الغالب في موغلا وفتحية في بلدنا. بصرف النظر عن هذا ، يمكن إنتاج زيت التفاح المر في أي مكان يتوفر فيه المريمية. زيت التفاح المر ، الذي يستخدم في المجالات الصحية والتجميلية ، له رائحة حادة وطعم حارق. لها خاصية مفيدة جدا ذات طبيعة طبية.
فوائد خل التفاح
1-فوائد خل التفاح في تقليل نسبة السكر في الدم
من فوائد خل التفاح أنه يزيد من كفاءة الإنسولين في تكسير السكر من خلال تناول جرعة منتظمة يومياً منه لتنظيم نسبة السكر في الدم، كما يساهم في مقاومة الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين لديهم فرصة خطر أكبر للإصابة به.
2-فوائد خل التفاح في محاربة السرطان
أثبتت بعض الأبحاث أن لديه القدرة في القضاء على الخلايا السرطانية، وتفسير هذا أنه مادة قلوية تساعد في استعادة التوازن القلوي الحمضي في الجسم، وعندما يحدث هذا التوازن، فإنَّ فرص الإصابة بالسرطان تقل لأن الخلايا السرطانية تتطور وتنمو في البيئة الحمضية.
3-فوائد منوّعة لخل التفاح الطبيعي
– يساعد خل التفاح في امتصاص المواد المفيدة والعناصر الغذائية من الأطعمة بصورة أفضل مثل الكالسيوم والحديد، وبالتالي تكون صحة الجسم أفضل ويتحسّن الأداء وتزداد الطاقة، ويصبح الجهاز المناعي أكثر قوة وفعالية في مقاومة الأمراض.
-يساهم خل التفاح في الحدّ من آثار حروق الشمس من خلال غمس قطعة قماش أو قطن فيه ووضعها على الأماكن التي تظهر فيها آثار حروق الشمس.
4-فوائد خل التفاح الطبيعي في تعزيز صحة القلب
-ينصح باتباع هذه الطريقة الآمنة لتخفيض نسبة الكولسترول في الدم ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وهي تناول خل التفاح يومياً لأنه يساعد في تكسير الدهون الثلاثية التي تزيد فرص الإصابة بأمراض ومشكلات القلب الخطيرة، خاصة وأن هذه الدهون تهدّد صحة الشرايين وتسبّب انسدادها.
– تساهم الألياف الغذائية الموجودة في خل التفاح والبكتين في التخلص من الكولسترول الضارّ في الجسم.
5-فوائد خل التفاح في حماية المعدة
إن استخدام خل التفاح يومياً يساعد في تنظيم عملية الهضم وتخليص الجهاز الهضمي من مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والإمساك.
6-فوائد خل التفاح الطبيعي للشعر والبشرة
-يزيد من تألّق الشعر ويقويه عن طريق غسل الشعر به بعد استخدام الشامبو، حيث يمكن استخدام زجاجة شامبو قديمة، ثم نملؤها بنصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء البارد، وغسل الشعر به عدّة مرات في الأسبوع.
-ينظّم درجة حموضة الجلد ويحافظ على البشرة من خلال غسلها به مع الماء قبل الخلود إلى النوم، وصباحاً قبل وضع المرطّب مما يساعد على إزالة البقع عن البشرة وآثار حب الشباب وتنقيتها.
-يعالج الثآليل وذلك من خلال تبليل قطنة بخل التفاح، ثم ربطها على الثؤلول حيث قد ينتفخ الجلد قليلاً عند البعض كردّ فعل طبيعي ثم ما يلبث ويسقط الثؤلول، وينبغي مواصلة العلاج لبضعة أيام للتأكّد من عدم عودته.
-يساعد في تهدئة الجلد الذي أحرقته الشمس.
-يستخدم في التدليك الطبيعي، فتدليك اليدين والقدمين به يفيدهما كثيراً من أجل التخلص من التعب والإجهاد
زيت التفاح للتخسيس
– تعتمد فكرة خسارة الوزن على إذابة الشحوم من الجسم وذلك بتناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح الطبيعي ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام.
– أثبت العديد من الأبحاث دور خل التفاح والاستهلاك اليومي لحامض الخليك، وهو المكوّن الرئيسي في خل التفاح في خسارة الوزن والدهون خاصة في منطقة البطن ومحيط الخصر، بالإضافة إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضارّ، حيث إنه مذيب جيّد للدهون ومنشّط لعمليات الأيض في الجسم، ويمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى أطباق السلطة أو إلى كوب من الماء شرط ألا تزيد كميته المتناولة في اليوم على ملعقتين كبيرتين وألا يتم تناوله وحده على الريق وعلى معدة فارغة
أضرار خل التفاح
1-إفراغ المعدة المتأخر
يساعد خل التفاح على منع ارتفاع السكر في الدم عن طريق تقليل معدل خروج الطعام من المعدة ودخول الجهاز الهضمي السفلي.
هذا يبطئ امتصاصه في مجرى الدم. ومع ذلك، قد يؤدي هذا التأثير إلى تفاقم أعراض خزل المعدة، وهي حالة شائعة لدى مرضى السكري من النوع 1.
في خزل المعدة، لا تعمل الأعصاب في المعدة بشكل صحيح، لذلك يبقى الطعام في المعدة طويلًا ولا يتم إفراغه بمعدل طبيعي.
2-الاثار الجانبية الهضمية
قد يسبب خل التفاح أعراضًا هضمية مزعجة لدى بعض الأشخاص.
وجدت الدراسات البشرية والحيوانية أن خل التفاح وحمض الأسيتيك قد يقللان من الشهية ويعززان الشعور بالامتلاء، مما يؤدي إلى انخفاض طبيعي في السعرات الحرارية.
3- تاكل مينا الأسنان
ثبت أن الأطعمة والمشروبات الحمضية تتلف مينا الأسنان.
تمت دراسة المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة على نطاق أوسع، ولكن أظهرت بعض الأبحاث أن حمض الأسيتيك في الخل قد يتلف أيضًا مينا الأسنان.
4- حروق في الحلق
يمكن أن يسبب خل التفاح حروق المريء (الحلق)، كانت مراجعة السوائل الضارة التي ابتلعها الأطفال عن طريق الخطأ وجدت حمض الأسيتيك من الخل هي الحمض الأكثر شيوعًا الذي تسبب في حروق الحلق.
