ماهو السنوت والشمر وما هي الفوائد الخاصة بهم وماهي افضل طرق استخدامهم نقدم ذلك في الموضوع.
ما هو السنوت والشمر
السنوت من النباتات المشهورة والمعروفة وهو نبات عشبي معمر من الفصيلة الخيمية يبلغ إرتفاعها نحو متر أو مترين كثيرة الأغصان بأوراق خيطية تتدلى إلى الأسفل ولونها يميل إلى الزرقة ساقها مبرومة زرقاء أو حمراء داكنة والأزهار مظلية ذات لون أخضر إلى مصفر تكون حبيبات صغيرة طولانية صفراء رمادية مخططة ويعرف الشمر بالسنوت والرازيانج والشمار والبسباس والكمون والشمرة والشمر المر والشمر الحلو والحلوة والحبة الحلوة وحبة الحلاوة العربية والشمر الكبير وشمر الحدائق والشمر الوحشي والشمر الزهري ويعتبر موطن الشمر السنوت الأصلي بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ثم انتشر إلى أمريكا الجنوبية عن طريق الأسبان ثم في الولايات المتحدة الأمريكية وقد أحضر إلى ولاية فرجينيا الأمريكية بواسطة الإنجليز ينتشر نبات السنوت في كل من مصر واليونان وسوريا وجميع بلدان المغرب العربي وبكثرة في جنوب المملكة العربية السعودية ويعتبر أفضل الأنواع ويعرف في تلك الأماكن باسم السنوت وتعتبر مصر وسوريا من أكثر البلدان المنتجة للشمر وفوائد الشمر متعدده وكثيره
فوائد عشبة الشمر
علا الإضطرابات الهضمية والإمساك يشرب فعلى ثمار السنوت بمعدل ملئ ملعقة أكل من مجروش السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشرب مع السنوت مرة في الصباح وأخرى في المساء
- للمشاكل البولية مثل حص الكلى أو الإضطرابات المرتبطة بإرتفاع نسبة حمض اليوريك في اليوم يستخدم جذور السنوت بمعدل ملئ ملعقة من مسحوق السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب كاملاً مرة في الصباح وأخرى في المساء
- يستعمل مغليا جميع اجزاء السنوت غرغره لعلاج التهابات الفم
- يستعمل مغليا أوراق السنوت كحقنه شرجيه
- إدرار الحليب عند المرأة المرضعة، حيث يزيد من كمية الحليب لدى المرأة.
- إدرار الطمث حيث تشعر المرأة بالنشاط الزائد وتزيد الرغبة الجنسيه لديها وتحفزها بشكل مستمر
- علاج احتقان الجهاز التنفسي ونوبات الربو والتهاب الحنجرة عن طريق شربه مع العسل
- إيقاف الإسهال المتسبب عن البكتيريا
- يساعد علي علاج حب الشباب
- يساعد في نضارة البشره والتخلص من التجاعيد
أضرار عشبة الشمر
- حساسية الشمس الإفراط فى تناول الشمر يسبب ظهور أعراض حساسية الشمس عند الخروج صباحاً مثل ظهور الطفح الجلدى والشعور بالألم واحمرار وفى بعض الحالات القصوى تصل إلى القشعريرة والحمى والصداع.
- الالتهاب الجلدي التماسى يسبب الإفراط فى استخدام زيت الشمر الإصابة بالتهاب الجلد التماسى والذى تشمل أعراضه التهاب الجلد وبثور.
- حساسية يسبب الإفراط فى تناول بذور الشمر الحساسية وتشنجات البطن
- سرطان الثدى لم يكن هناك أى دليل يحمل بذور الشمر المسئولية عن الإصابة بسرطان الثدي ومع ذلك هناك تقارير أشارت إلى أن عند تناول الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدى تم العثور على أن الشمر يعمل مباشرة على أنسجة الثدى
- منشط للرحم الإفراط فى تناول بذور الشمر يسبب آثارا جانبية منها تنشيط الرحم مما يسبب الإجهاض للحوامل
- الحساسية تجاه الجزرفقد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه النباتات
- الإصابة بنوبات تشنجية مشابهة لنوبات الصرع .
- الإصابة بالدوخة.
- الإصابة بالغثيان.
فوائد عشبة السنوت
- يساعد في التخلص من قشرة الشعر.
- يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس.
- يستعمل في منع تقصف الشعر وتقويته يتم استعماله على الشعر عن طريق إضافة 3 ملاعق مطحونة من السنوت ويوضع على كوبين من الماء المغلي ويتم غسل الشعر وهذا بعد أن يبرد ويتم وضعه وهو فاتراً ويتم تركه على الشعر لمدة ربع ساعة ثم يتم غسله لعلاج الشعر.
- يستخدم في علاج حب الشباب وهذا لأن السنوت به نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للأكسدة وهو يتم الأستفادة منه من خلال غلى السنوت واستعماله بغسل الوجه عندما يبرد.
- يساعد في التخلص من التجاعيد.
- يعمل على تنظيف البشرة من خلال غلى بذور السنوت ويتم عمل به حمام بخار للوجه 5 دقائق وهذا ما يساعد في الحصول على بشرة خالية من جميع الشوائب والأوساخ ومن الممكن أن يتم تكرار هذا مرتين في الأسبوع
- يساعد علي لمعان الشعر ومنع تقصف الشعر
- يساعد علي تغذية فروة الرأس
- يساعد علي منع تقصف الشعر والهيشان
فوائد الشمر للتخسيس
يحتوي الشمر على عدد كبير من المركبات والفيتامينات والألياف المفيدة ويدخل في العديد من العلاجات الطبية ومنها يستخدم كعلاج لسوء الهضم حيث يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسينه وبالتالي يساعد في التخلص مـن الوزن أن الشمر منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمغذيات مما يجعله إضافة جيدة لأي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن أن الشمر منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمغذيات مما يجعله إضافة جيدة لأي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن وتحتوي ملعقة واحدة من بذور الشمر على 20 سعرة حرارية وجرام من البروتين و3 جرامات من الكربوهيدرات و 2 جرام من الألياف كما أنه مصدر جيد للحديد، والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والعديد من الفيتامينات بذور الشمر تعمل كمدر للبول وتزيد إنتاج البول وتخفض حجم السوائل في الجسم فعند تناول بذور الشمر أو شربها كشاي يحدث فقدان للوزن وذلك بسبب فقدان الماء من خلال زيادة التبول ويساعد علي التخلص تماماً من جميع الترهلات التي توجد في البطن.
