كيف اذاكر بتركيز وبسرعة وبدون ملل وماهى هى اهم وافضل الطرق لتحصيل اكبر كم من المعلومات .
كيف اذاكر ؟
هذ السؤال الذي يطرحه الكثيرين، هو من الاسئلة المشهورة بين الطلاب خلال الدراسة او قبل الامتحانات، فمن منا لا يريد أن يصبح ناجحا ؟ بالطبع الجميع يريد النجاح، فأنت ترى في الفصل الطلاب المتفوقون والجيدون والمتوسطون والضعفاء، وإذا سألت عن سبب تفوق المتفوق ستجده يكمن في المذاكرة المستمرة، فالمذاكرة تعمل للوصول لهدفك، ولكن للمذاكرة شروط حتى تعود عليك بالنفع .
طرح الأسئلة
إنّ طرح الشخص الأسئلة على نفسه قبل البدء بالقراءة يجهّزه لاستقبال معلومات أكثر، وذلك يؤدي لاستقبال معلومات أكثر وضوحاً، وبالتركيز على المواضيع المهمة ومعرفة ماهيتهم فإنّ الشخص سيوجه تركيزه على النتيجة بدلاً من مجرد القراءة، التي يراها الشخص مملة بحد ذاتها.
الحركة والإشارات
إنّ من الطبيعي للحركة أن تجذب العيون، فاستخدام اليد، والإصبع، أو القلم لتوجيه عيون القارئ على الصفحات ستجبره على التركيز أكثر، إضافة إلى أنّ وضع الإشارات الدالة ستساعد على زيادة سرعة القراءة، وهذا بدوره سيقلل من تعرض القارئ للهو،[١] ومن الممكن أثناء الدراسة وضع ملصقات ملونة أو الكتابة بأقلام ملونة كي تثير انتباه الشخص وتشعره بالمتعة، وذلك قد يساعد في تثبيت المعلومات في العقل بشكل أسرع.
إقناع الذات بأنّ الدراسة ممتعة
تعتبر الدراسة ممتعة عندما يُقنع الشخص نفسه بذلك، وعندما يدرك أنها ستفيده أكثر من أيّ شيء آخر، علاوة على ذلك فإنّ إجبار الشخص نفسه على الدراسة قد يُسرّع من شعوره بالملل والتعب، لذا عليه أن يأخذ قسطاً من الراحة بين أوقات الدراسة، ويستمر في إقناع نفسه بأنّها طريقة ممتعة لتمضية الوقت، لأنه يريد ذلك وليس لأنه مجبر على فعله، بالإضافة إلى أنّ الدراسة على السرير يمكن أن تعطي شعوراً بالراحة والكسل ممّا يؤدي إلى نوم الشخص، ولتجنب حدوث ذلك عليه أن يجلس بوضعية مريحة لكن تبقيه مستيقظاً كأن يضع الكتاب بعيداً قليلاً عن عينيه ليحافظ على تركيزه.
وضع تحديات
في حالة الملل من قراءة الملاحظات ونفس الأفكار مراراً و تكراراً، لكن لا بد من الدراسة؛ فعلى الشخص أن يُحفز نفسه بأن يجعل منها تحدياً له، ومنه سيتمكن من معرفة قدراته، مثل تمكنه من كتابة مقال من صفحتين، أو إذا كان يستطيع حل مسألة حسابية ما في ثلاث أرباع الوقت المفروض أن ينجزها فيه، والفكرة من التحدي أن يكون صعباً كفاية ليمكن الشخص من استخدام عقله بطريقة صحيحة تساعده على منع الملل.
المكافآت بعد الإنجاز
يمكن للشخص أن يُكافئ نفسه بعد إتمامه للدراسة بنجاح، أولاً عليه أن يحدد هدفه وماهية النجاح بالنسبة له، حتى وإن كان هو الشخص الوحيد الشاهد على هذا النجاح؛ فإنّ إعطاءه مكافأة لنفسه بسبب سلوكه الحسن، كما كان يفعل معلم المدرسة معه عندما كان صغيراً، سيتمكن من تعويض الملل لأنه يتوقع حصول أمور ممتعة
طريقة المذاكرة الجيدة
ما قبل المذاكرة
– إخلاص النية لله تعالى واعلم بأن الله مطلع عليك، وكم في نيتك خدمة المجتمع والعلم أجمع بالعلم الذي تحصله.
– ابدأ في المذاكرة أن لم تكن بدأت فمشوار الألف ميل يبدأ دائما بخطوة.
– اختر الوقت المناسب للمذاكرة ويفضل بأن يكون في الصباح الباكر حيث يكون الذهن في أعلى درجات نشاطه.
– اختر المكان المناسب للمذاكرة بحيث يكون بعيدا عن الضوضاء والحركة، كما يكون جيد الإضاءة، ويحتوى على منضدة وكرسي، ويفضل أن يكون فى مكان مريح للأعصاب مثل حديقة.
– عمل جدول للمذاكرة لأن الخطة تنظم الوقت وتريح القلب.
– اختر أصدقائك واعلم أن المرء على دين خليله فإذا اخترت أصدقاء أخيار سيساعدونك على المذاكرة وإذا اخترت أصدقاء سوء سيساعدونك على اللعب.
– احرص على تناول وجباتك بانتظام بحيث تكون متزنة ويحتوى على ما يحتاجه الجسم من بروتينات ودهون وكربوهيدرات.
– اشرب ماء كثيرا أن الماء يساعد على تدفق الدم إلى المخ وبالتالى يساعدك على التركيز.
– لا تشرب القهوة أو أى شئ من المنبهات لأنها تفقدك قواك وحالتك الصحية إذا تناولتها بكثرة.
– إذا شعرت بالتعب أو الملل أثناء المذاكرة فخذ قسطا من الراحة لتستعيد قوتك واستأنف المذاكرة.
– احرص على ممارسة الرياضة أو اي هواية تحبها ولكن باعتدال.
أثناء المذاكرة :
– ابدأ بقراءة الدرس قراءة اجمالية وسريعة للتعرف على محتويات الدرس وقواعده.
– قسم الدرس إلى أجزاء كبيرة وكل جزء يحتوى على عدد من العناصر الدقيقة.
– ركز على الرسوم التخطيطية والتوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية.
-حاول ان تفهم ما تقرأه وأن تربط العنصر الذي تقرأه بالذي يسبقه وبالذي يليه.
– عليك بالحفظ لأنه أفضل شئ للحصول على أعلى الدرجات ولكن حفظ مع الفهم ، وليس أن تحفظ دون فهم.
– حاول أن تحلل ما تقرأه بأن تسأل نفسك عدة أسئلة مثل ماذا يقصد المؤلف من قوله ؟ ولماذا عبر بهذا الأسلوب ، وهكذا.
– حل أسئلة الدرس أو المسائل التى فى نهاية كل درس فذلك تعمل على تثبيت المعلومة.
– لخص ما ذاكرته في كراسة خاصة واحتفظ بها للمراجعة.
المراجعة :
– راجع ما ذاكرته عن طريق إجابتك لبعض الأسئلة فى آخر الكتاب.
– اكتب النقاط الرئيسية في كل درس وكذلك القوانين المهمة والقواعد .
– ناقش مع زملائك الدروس وليسأل كل منكم سؤالا للأخر ويجيب عليه .
– حل أسئلة امتحانات الأعوام السابقة .
– مراجعة ليلة الامتحان مهمة جدا، ولكن دون سهر والأفضل أن تنام مبكرا والاستيقاظ مبكرا لمراجعة بعض العناوين الرئيسية .
كيف اذاكر بدون ملل
– اختر ما تريد مذاكرته، وحدد الكم المطلوب منك مذاكرته لهذا اليوم، أو لهذه الساعة.
– لا تبالغ في عدد الساعات التي ستدرس فيها، بل كن واقعياً باختيار عدد أن قادر على تطبيقه.
– إالبحث عن أهدئ غرفة في بيتك وجهزها للمذاكرة، وكن بعيداً عن ضجيج الآخرين أو عن صوت التلفاز وغيره من مشتتات الانتباه.
– قم بتوفير إضاءة جيدة في هذه الغرفة وكرسي وطاولة، وإفتح النوافذ حتى يتجدد هواء الغرفة.
– أخبر أهل البيت بأنك تريد ان تذاكر، واطلب منهم توفير الهدوء لك وعدم مقاطعتك أو تشتيتك، ولا تنسى أن تحضر كل الأدوات التي تلزمك للمذاكرة، ومن ثم إبدأ بدعاء ما قبل المذاكرة.
– لا تحاول أن تدرس وأنت جائع أو عطشان أو متعب، لأنك بكل تأكيد لن تستطيع التركيز وستمل بسرعة، ولا تجعل من هذه الأمور عذرا دائماً لك لتبتعد عن الدراسة.
– إحرص على المذاكرة في مكان نظيف ومرتب وأن يكون واسعاً.
– ذاكر بأسلوب طرح الأسئلة على نفسك والإجابة عليها، حتى تعيد لنفسك التركيز أن كنت قد فقدته.
– لا تعود نفسك على المشروبات المنبهة كالقهوة، لأنك مع مرور الوقت لن تستطيع التركيز إلا بها.
– حين تشعر بأنك فقدت التركيز، خذ قسطاً من الراحة لمدة خمس دقائق لا أكثر لتجديد نشاطك.
– إستخدم أقلام التحديد الملونة في القراءة والتي ستعطيك جواً من المتعة بألوانها الجميلة، كما ستساعدك في تلخيص أهم النقاط.
– إجعل لنفسك وقتا محدداً تذاكر فيه كل يوم، ولا تقم بتغييره كثيراً.
– لا تذاكر أكثر من مادتين في اليوم، كما احرص على أن تبدأ بمذاكرة الدروس الأصعب لأنها تحتاج إلى مجهود ذهني أكثر من غيرها، ومن ثم ذاكر الدروس الأقل صعوبة حين يبدأ ذهنك بفقد تركيزه.
– لا تلتزم في يوم واحد بمواد علمية فقط، أو مواد ادبيه فقط، بل نوَع بينهما حتى لا تشعر بالملل.
– لا تذاكر في ساعات متأخرة، حتى لا يسيطر عليك النعاس وتمل بسرعة.
– حاول ألا تذاكر في غرفة يوجد بها سرير، واياك ثم أياك المذاكرة على السرير لأنك ستغط في نوم طويل دون أن تشعر، وسيسطر عليك النعاس حال تبدأ بالدراسة.
– إذا شعرت بالنعاس، قم من مكانك واغسل وجهك بماء بارد حتى تجدد نشاطك وتركيزك.
إتبع الطرق وخطوات السابقة وستلاحظ كيف تحسن مستوى دراستك ولم تعد تشعر بالملل السابق.
