فوائد خل التفاح للتخسيس قبل النوم وفوائد خل التفاح الصحية وأضرار خل التفاح مع الماء بعد الأكل طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس قبل النوم، هذا ما سوف نتحدث عنه فيما يلي.
فوائد خل التفاح للتخسيس قبل النوم
-يساعد كل سيدة تقبل على الطعام بشهية مفتوحة إلى تناول القليل منه. يعمل على حرق كميات الدهون التي لا يحتاجها جسمك.
– ونتيجة ذلك تلاحظي تطور واضح في وزنك بأماكن تجمعها بالخصر والبطن.
-يقلل من نشاط الجهاز الهضمي، ومن ثم يستقر الطعام ببطنك وقت أطول وتشعرين بالشبع ولا تقبلي على تناول الأطعمة المشهية التي تكسبك وزن.
– يحد من إفراز الكبد للسكريات والدهون.
-يعتبر حمض الخليك والأسيتيك من المكونات الفعالة في خل التفاح التي تعزز فرص خسارة الوزن.
فوائد خل التفاح الصحية
1-فوائد منوّعة لخل التفاح الطبيعي
– يساعد خل التفاح في امتصاص المواد المفيدة والعناصر الغذائية من الأطعمة بصورة أفضل مثل الكالسيوم والحديد، وبالتالي تكون صحة الجسم أفضل ويتحسّن الأداء وتزداد الطاقة، ويصبح الجهاز المناعي أكثر قوة وفعالية في مقاومة الأمراض.
-يساهم خل التفاح في الحدّ من آثار حروق الشمس من خلال غمس قطعة قماش أو قطن فيه ووضعها على الأماكن التي تظهر فيها آثار حروق الشمس.
2- فوائد خل التفاح الطبيعي للشعر والبشرة
-يزيد من تألّق الشعر ويقويه عن طريق غسل الشعر به بعد استخدام الشامبو، حيث يمكن استخدام زجاجة شامبو قديمة، ثم نملؤها بنصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء البارد، وغسل الشعر به عدّة مرات في الأسبوع.
-ينظّم درجة حموضة الجلد ويحافظ على البشرة من خلال غسلها به مع الماء قبل الخلود إلى النوم، وصباحاً قبل وضع المرطّب مما يساعد على إزالة البقع عن البشرة وآثار حب الشباب وتنقيتها.
-يعالج الثآليل وذلك من خلال تبليل قطنة بخل التفاح، ثم ربطها على الثؤلول حيث قد ينتفخ الجلد قليلاً عند البعض كردّ فعل طبيعي ثم ما يلبث ويسقط الثؤلول، وينبغي مواصلة العلاج لبضعة أيام للتأكّد من عدم عودته.
-يساعد في تهدئة الجلد الذي أحرقته الشمس.
-يستخدم في التدليك الطبيعي، فتدليك اليدين والقدمين به يفيدهما كثيراً من أجل التخلص من التعب والإجهاد.
3-فوائد خل التفاح في تقليل نسبة السكر في الدم
من فوائد خل التفاح أنه يزيد من كفاءة الإنسولين في تكسير السكر من خلال تناول جرعة منتظمة يومياً منه لتنظيم نسبة السكر في الدم، كما يساهم في مقاومة الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين لديهم فرصة خطر أكبر للإصابة به.
4-فوائد خل التفاح في محاربة السرطان
أثبتت بعض الأبحاث أن لديه القدرة في القضاء على الخلايا السرطانية، وتفسير هذا أنه مادة قلوية تساعد في استعادة التوازن القلوي الحمضي في الجسم، وعندما يحدث هذا التوازن، فإنَّ فرص الإصابة بالسرطان تقل لأن الخلايا السرطانية تتطور وتنمو في البيئة الحمضية.
5-فوائد منوّعة لخل التفاح الطبيعي
– يساعد خل التفاح في امتصاص المواد المفيدة والعناصر الغذائية من الأطعمة بصورة أفضل مثل الكالسيوم والحديد، وبالتالي تكون صحة الجسم أفضل ويتحسّن الأداء وتزداد الطاقة، ويصبح الجهاز المناعي أكثر قوة وفعالية في مقاومة الأمراض.
-يساهم خل التفاح في الحدّ من آثار حروق الشمس من خلال غمس قطعة قماش أو قطن فيه ووضعها على الأماكن التي تظهر فيها آثار حروق الشمس.
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس قبل النوم
-أفضل طريقة لتناوله هي الحصول على ملعقة أو اثنين منها في كل صباح باكر مخففا بالماء.
-شُرب في جرعات صغيرة من اثنين أو ثلاثة على مدار اليوم. تجنّب الشرب بشكل مفرط لأنه حامض للغاية وقد يثير حمض الأسيتيك الجهاز الهضمي.
أضرار خل التفاح مع الماء بعد الأكل
-تآكل مينا الأسنان
إذ أظهرت العديد من الدراسات أن الإفراط في تناول الأطعمة الحمضية قد يسبب تآكل في مينا الأسنان.
-تغير في حركة الأمعاء
إذ يمكن أن يسبب الإفراط في تناول خل التفاح إلى الإسهال، إذ يعمل خل التفاح على سحب الماء إلى الأمعاء وبذلك يخرج البراز مائيُا وبشكل متكرر.
-قد يسبب خل التفاح الآذى للكليتين
إذ يمكن أن تسبب المواد الحمضية الأذى لكليتين
-هشاشة العظام
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول خل التفاح إلى فقدان العظام ولكن ما زالت هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات حول ذلك.
