فوائد اليانسون للصوت

كتابة تغريد العجمي - تاريخ الكتابة: 30 نوفمبر, 2020 2:26
فوائد اليانسون للصوت


فوائد اليانسون للصوت نتحدث عنها في هذا المقال مع ذكر فوائد اليانسون العامة وأهميته للنساء و نصائح مختلفة للحفاظ على الصوت.

فوائد اليانسون للصوت

-اليانسون قد يساعد بالفعل على تخفيف الأعراض والحالات المرتبطة بالصوت والأحبال الصوتية، وتخفيف حالة التهاب الحلق
-يحد من أعراض نزلات البرد، والسعال، وسيلان الأنف، كما أنه قد يساعد على تقوية الأحبال الصوتية وعلاج بحة الصوت، ولكن لا يجب أيضاً الاعتماد عليه بمفرده كعلاج أساسي، ويجب استشارة الطبيب المعالج.
– اليانسون حيث إنه يعالج غضاضة الصوت وما ينتج عنه من أثار.
-احتوائه على مركبات وانايس الدهيد، وكلوروجينك أسيد، و عنصر فلافو بذرات يساعده على التحسين من الصوت.
-كما أنه يقوم بتقوية، وتدعيم، وتعزيز الأحبال الصوتيّة نتيجة اشتماله على عناصر نشطة مثل مركبات ميثيل شانيكول.
-يداوي غلظة الصوت الناجمة عن العديد من الأمراض التي تصيب الحنجرة مثل الكحة، والبرد.
-يفيد تناوله في مداواة التهابات الحنجرة الناجمة عن إصابة الإنسان بالسعال الشديد والمرافقة لتواجد البلغم ويقلل من ألمها.
-يعد من أهم وسائل الحفاظ على الصوت ناعمًا ورقيقًا من خلال المواظبه على شربه باستمرار لغناه بالفيتامينات.

فوائد اليانسون العامة

– مُضادّ بكتيريّ وفطريّ، حيث وُجِدَ أن مُستخلَصاتِ اليانسون وزيته الطيّار فَعّالةٌ في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، كما وُجِدَ لها دورٌ في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
– مُرخٍ للعضلات، حيث وَجَدت الأبحاث أنّ مُستخلصاتِ اليانسون وزيته الطيّار فعالةٌ لإرخاء العضلات
-طارد للبلغم، حيث وَجَدت العديد من الدّراسات التي أُجرِيت على حيوانات التّجارب قُدرةً لزيت اليانسون الطيّار على رفع كميّة البلغم التي يقوم الجهاز التَنفُسيّ بطردها.
– تخفيف أعراض الكحّة.
-علاج قُرحة المعدة بخفض التَضرُّر الذي يُصيب الغشاء المُخاطيّ من المواد المُحفِّزة للقُرحة.
– يمكن أن يكون له دورٌ في علاج الغثيان.
– علاجٌ للإمساك، حيث إنّ له دور في تليين الأمعاء.
– يمكن أن يُساهم الزّيت الطيّار المُستخلَص من اليانسون في علاج الإدمان على المورفين كما وضَّحَت إحدى الدّراسات الحيوانيّة.
-يساعد على علاج عسر الهضم، حيث أنه يعمل على تليين المعدة ويسهل عملية الهضم، ويعالج الإمساك.
– يعالج قرحة المعدة، بالإضافة إلى أنه يساهم في تقليل إفراز حمض المعدة، وحماية خلاياها من التلف.
-يعمل على تهدئة آلام القولون العصبي، ويساعد على التخلص من الانتفاخات، كما يعمل على تخفيف التوتر.
– يمنع نمو البكتيريا والفطريات.
– يساعد على التخلص من المغص والغثيان، والتقيؤ.
– وله دور فعال أيضًا في الحفاظ على رائحة الفم حيث يزيل الرائحة الكريهة ويحافظ على نظافة الفم، كما أنه مضاد لميكروبات الفم.

منافع اليانسون للنساء

-يساعد الجسم على الراحة والاسترخاء.
– يساعد على النوم الهادئ لاحتوائه على المهدئات.
– يعالج الأرق.
– يساعد على النوم العميق والمريح.
– يخفف من آلام الولادة ويسهلها، لأنه يقوي عضلات الرحم والطلق، كما أنه يسهل الحركة.
-يساعد على علاج آلام وتقلصات فترة النفاس.
-يساعد المرأة على النوم والاسترخاء، بالإضافة إلى القضاء على الأرق، والتخلص من التقلبات المزاجية أثناء الحمل.
– يساعد المرأة أثناء فترة الرضاعة ويسهلها حيث أنه يعمل على إدرار اللبن، فبالتالي لا تعاني من تراكم اللبن، ويحميها من آلام الثديين.
– عادة ما تصاب السيدات بالإمساك في الشهور الأخيرة من فترة الحمل، ولكن تناول اليانسون يعالج الإمساك لأنه ملين طبيعي، كما أنه مدر طبيعي للبول.
– يخفف آلام الانتفاخ التي تصيب المرأة أثناء فترة حملها.
-يعمل كفاتح للشهية فيساعد على تغذية المرأة بعد الولادة.
– يعالج المشاكل التي تصاحب فترة انقطاع الطمث.
– ينظم الاضطرابات التي تصاحب تأخير الدورة الشهرية.
– يعالج حرقان المعدة.
– تتعرض النساء بعد سن الأربعين لهشاشة العظام ولكن تناول اليانسون يحمي من الإصابة بهذا المرض، ويخفف آلام التهاب المفاصل كما أنه يعزز الدورة الدموية ويقلل الإحساس بالألم.
– يعالج عسر الهضم ويطرد الغازات ويعمل على التخلص من الغثيان.

نصائح للحفاظ على صحة صوتك

استمع إلى نفسك:
إذا لاحظت أن صوتك أصبح “أجش” لعدة أسابيع، راجع أخصائي الحنجرة، قد تكون حساسية بسيطة، وقد تشير إلى شيء خطير، مثل سرطان الحنجرة.
الإقلاع عن التدخين:
لأن التبغ والنيكوتين والمواد الكيميائية والحرارة المستنشقة يمكن أن تؤدي إلى حدوث الالتهاب والتورم وتسبب سرطان الفم والأنف والحنجرة والرئتين.
المشروبات تجفف حلقك:
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال، لأن جفاف الحلق بسببها هي والمشروبات الكحولية يجهد الأحبال الصوتية. عليك شرب كوب من الماء مقابل كل فنجان قهوة أو غيره من المشروبات.
خفض مستوى الصوت:
الصراخ والهتاف بصوت عالٍ وحتى الحديث بصوت عالٍ، تسبب ضغطا غير ضروري على الطيات الصوتية وقد تؤدي إلى الضرر بصوتك.
قم بالإحماء:
قبل أن تقوم بإلقاء درس، أو خطاب أو تؤدي أغنية، قم بعملية تمرين للرقبة والكتفين، عليك بالهمهمة أو الغناء أو التمرين على درجات الصوت من منخفضة إلى عالية.
عالج الارتجاع المعدي:
أمراض الجهاز الهضمي مثل الحرقة، والانتفاخ أو التجشؤ وبُحة الصوت هي علامات على ارتجاع حامض المعدة. افحص معدتك لعلاج ذلك الارتجاع، حتى لا يضر بصوتك.
لا تجهد صوتك:
إذا أصبت ببحة الصوت، فيجب معرفة سببها، هل التهاب الحنجرة أم البرد أم الأنفلونزا. عندها تجنب التحدث طويلا، أو بصوت عالٍ، وتجنب الغناء، حتى تشعر بتحسن، وبذلك تحمي صوتك بعدم الضغط عليه.
قاوم رغبة تنظيف الحلق:
تجنب تكرار تنظيف الحلق، ومحاولة فعل ذلك بتكرار السعال الشديد، في حال وجود تجمع في نهاية الأنف، أو بسبب نزلات البرد. وبدلا من ذلك، حاول شرب الماء قليلا قليلا، أو علاج السعال نفسه.
أرح صوتك:
إذا كنت قد تحدثت كثيرًا أو بصوت عالٍ جدًا في مناسبة ما، دع شخصًا آخر يفعل ذلك لفترة من الوقت، وتأكد أن صوتك سيشكرك على ذلك.
جرّب ماءً باردًا ونقيًا:
اشرب الكثير من الماء، فإنه يساعد دائما على تليين جهازك و أحبالك الصوتية.



1026 Views