فوائد الميرمية ماهي بالتفصيل وماهي اهميتها الصحية وافضل طرق استخدامها من خلال هذه المقالة المميزة.
الميرمية
أحد الأعشاب المعروفة منذ قديم الزمان. وهي شجيرة معمرة دائمة الخضرة ذات نكهة حادة ورائحة عطرية، تتواجد في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق اوروبا.
استخدمت منذ العهد الروماني للعديد من الأغراض الطبية والعلاجية، وحاليا تدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية والدوائية .
وتنمو الميرمية في التربة القلوية والرملية وبوجود اضاءة شمس كافية وتمتاز بافرعها الخشبية، وأوراقها الفروية ذات اللون الأخضر المائل الى الرمادي، وتزهر في فصل الصيف بزهور بنفسجية وزرقاء جالبة للنحل.
فوائد الميرمية
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
إذا كنت واحدة من النساء اللائي يعانين كل شهر من متلازمة ما قبل الحيض بسبب التشنجات الرهيبة التي تهيمن على بطنك والصداع القوي الذي يصاحب الدورة الشهرية ، فمن الأفضل استخدام نبتة الميرمية ضمن العلاجات الطبيعية التي لديك في متناول اليد في أيام ما قبل الدورة الشهرية .
وسوف تلاحظين أن عشبة الميرمية تخفيف تشنجات الرحم ويساعد على جعل جميع الأعراض أكثر اعتدالًا.
فوائد الميرمية للهرمونات
من الممكن أن يكون الاستخدام الأكثر شهرة للمرمية هو كعلاج لتنظيم الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يخفف أيضا أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
بالتأكيد ، هذا النبات مناسب جدًا لتقليل اضطرابات انقطاع الطمث ، مثل التعرق. بدوره ، يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة.
فوائد الميرمية للبشرة
تستخدم عشبة السالمية في عالم مستحضرات التجميل. وهي موجود في العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة ، حيث أن فوائدها تساعد في تقليل تكوين التجاعيد.
من بين التطبيقات الأخرى ، تستخدم نبتة الميرمية في أقنعة للبشرة الدهنية وتساعد في القضاء على حب الشباب. زيت الميرمية مثالي لعلاج الأكزيما والتهاب الجلد و البشرة الدهنية.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إعداد مغلي الميرمية في الليل ، ثم استخدامه لتطهير وجهك في الصباح. تحتاجين فقط إلى إضافة بضع قطرات على القطن وتطبيقه على بشرتك.
فوائد الميرمية للشعر
بالإضافة إلى فوائدها للجلد ، تحضى الميرمية أيضا بشعبية كبيرة لفوائدها على صحة الشعر. ضع في اعتبارك أنها نبتة يمكنها أن تصنع معجزات في شعرك بفضل فوائدها المختلفة على مستوى مستحضرات التجميل.
في الواقع ، ليس فقط فعالة للغاية ضد قشرة الرأس ، ولكنها تساعد أيضًا في استعادة لمعان ولون الشعر. كما أنها ذات أهمية كبيرة للنساء ذوات الشعر الشايب و الأبيض ، حيث تساعد على تغميق الشعر بشكل طبيعي.
بلسم لإلتهاب الحلق والسعال
فضل خصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات ، الميرمية فعالة جداً في تخفيف ألم الحلق وتخفيف السعال. يمكن أن تساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة.
من المستحسن غرغرة مغلي الميرمية مع الملح . بهذه الطريقة يمكننا تخفيف التهاب الحلق ، بالإضافة إلى الحد من الانزعاج في هذا الجزء من الجسم.
فوائد الميرمية للمعدة
شرب الميرمية يلعب دورا هاما في الهضم. بفضل خصائصها المضادة للتشنج ، فإنها تساعد أيضًا في تخفيف تشنجات المعدة وتقلل الغازات المعوية.
إذا كنت ترغب في تسهيل عملية الهضم ، فإننا نوصي بإعداد مغلي المريمية بعد تناول الطعام ، أو بمجرد ظهور آلام في المعدة. ضع في اعتبارك أن الميرمية تحتوي أيضًا على خصائص تحفز الشهية والتي يمكن أن تساعدك.
استخدامات الميرمية وأصنافها
عادة ما تستخدم أوراق الميرمية في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية أو في الطهي أو كمشروب عشبي. ويوجد لها عدة اصناف منها:
-الميرمية ثلاثية الفصوص Three-lobed Sage نسبة الى شكل اوراقها. والمنتشرة عادة في مناطق حوض البحر الابيض المتوسط والمعروفة في استخدامها مع الشاي.
-ميرمية كلاري Clary Sage وهي مشهورة بأوراقها العطرية ذات الرائحة القوية والمستخدمة لعلاج مشاكل الحنجرة واحتقان الحلق وفي صناعة العطور.
-ميرمية الاناناس Pineapple Sage التي تستخدم أوراقها الطازجة لاضفاء النكهة للمشروبات والحلويات المختلفة.
القيمة الغذائية للميرمية
تحوي الميرمية مجموعة من المركبات النباتية الكيميائية وزيوت عطرية وفيتامينات ومعادن أساسية معروفة بدورها في مكافحة المرض وتعزيز الصحة:
-المركب النشط في الميرمية هو الزيت الأساسي الذي يتكون من الكيتونات، ketones والفا- ثوجون a-thujone وبيتا- ثوجون ß-thujone.
-مركبات أخرى نشيطة، مثل: بورنيول borneol، سينيول cineol، كورنسول cornsole، فوماريك fumaric.
-أحماض، مثل: حمض الكورونسوليك cornsolic acid، حمض التانيك tannic acid، وأحماض النيكوتين nicotinic acids.
-مواد فلافينودية، مثل: flavones وflavone glycosides.
-مركبات استروجينية.
-مجموعة مركبات فيتامينات ب مثل: حمض الفوليك، الثيامين، البيرودكسين والريبوفلافين.
-مصدر عالي لفيتامين A (مركبات البيتا كاروتين)، إذ أن كل 100 غم من الميرمية الجافة يوفر ما يقارب 5900 وحدة دولية منه.
-مصدر لفيتامين C ولعدد من المعادن المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم، الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.
طرق استخدام الميرمية للشعر
يمكنك استخدام نبات الميرمية للشعر كالآتي:
الطريقة الأولى
يمكنك استخدام شاي الميرمية لشطف الشعر، قم بإضافة كوب من الماء المغلي إلى ملعقة من أوراق الميرمية المجففة، وانتظر حتى يبرد المزيج ثم قم بتصفيته، ثم قم بغسل شعرك كالمعتاد، ثم أضف في النهاية المزيج على فروة رأسك كشطف نهائي.
الطريقة الثانية
يمكنك استخدام صبغة الميرمية على المناطق التي ترغب في تكثيف الشعر فيها، فبعد غسل شعرك وشطفه قم بتطبيق قطرة من صبغة الميرمية على المنطقة المرغوبة، وقم بعمل مساج لطيف على المنطقة الرطبة، وتوقف في حال شعرت أن الكحول في الصبغة يسبب تهيج بشرة فروة الرأس.
الطريقة الثالثة
يمكنك استخدام اللون الصبغي للميرمية وزيت الزيتون كعلاج ليلي، من خلال إضافة 4 قطرات من صبغة الميرمية مع ملعقة من زيت الزيتون وعمل مساج على الفروة، ثم قم بغسل شعرك كالمعتاد في الصباح.
