فوائد العدس البني للشعر نتعرف عليها بشكل تفصيلي من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم وصفة العدس للشعر هذا بالإضافة إلى ماسكات العدس للشعر وفي الختام نصائح لشعر صحي ولامع.
فوائد العدس البني للشعر
1-يحتوى العدس البني على حمض الفوليك الذي يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحديد الذى يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين، و مع نقص الحديد، يتعرض الدسم لفقر الدم، حيث لا يمكن للخلايا الحصول على كمية كافية من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح، حيث يؤدى ذلك إلى الضعف والتعب، وربما تساقط الشعر.
2-الشعر يحصل على هيكله من البروتينات المتصلبة تسمى الكيراتين وبدونها ينمو الشعر بشكل أبطأ، والشرائط الفردية التي تنمو تنمو أضعف، لذلك فإن العدس البني مصدر غنى بعنصر الحديد الذى يحتاج الجسم.
3-العدس البني غني بحمض الفوليك، مما يساعد على توفير الأكسجين لفروة رأسك وبشرت ، وبالتالي يعزز نمو الشعر وتجديد الخلايا.
4- يعمل على العدس البني على العناية بصحة فروة الرأس.
5- يمثل العدس البني ضرورية للشعر ولكامل الجسم وأقفال قوية، حيث أن وجبة مثالية للحصول جسم قوى ويشعر ينمو بشكل أسرع.
6- يمنع العدس البني تساقط الشعر حيث أنه غنى بأوميجا 3.
7- يمثل العدس البني مصدر غنى لفيتامين أ اللازم لتعزيز فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، فضلا عن محاربة القشرة.
8- اثبتت الدراسات أن نقص الحديد يؤدى إلى تساقط شعر حاد وخاصة لدى السيدات الحوامل حيث أنهم أكثر عرضة لتجربة نقص الحديد لأنهم يفقدون كمية كبيرة من الحديد في الدم أثناء الحيض لذلك يعد العدس البني هو مصدر الغذاء الصحى لديهم.
وصفة العدس للشعر
قد يتعرض الشعر للتقصف أو التساقط، وذلك لأسباب مختلفة، ك ولكنّ تطويل الشعر وتكثيفه أصبح ممكنًا باستخدام مكونات طبيعية متواجدة في المنازل، فمن الممكن استخدام العدس لصنع بعض الخلطات المفيدة للشعر لاستعادة نضارته وصحته، وفيما يأتي سيتم توضيح طريقة صنع ماسك العدس مع العسل والبرتقال:
1 -يتم سلق ملعقتين من العدس الأصفر وطحنه ليصبح كالكريم.
2-يتم إضافة ملعقتين من العسل الطبيعي ورشّةٍ من عصير البرتقال على العدس المسلوق.
3-يتم مزج الخليط جيدًا حتى يتماسك.
4- يوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
5- يتم غسل الشعر بالماء الدافىء، ويمكن ويمكن تكرار استخدام هذا الماسك على الشعر كل خمسة عشر يومًا.
ماسكات العدس للشعر
1-ماسك العدس لعلاج القشرة
بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، فإن العدس علاج فعال للتخلص من قشرة الرأس.
المكونات:
-2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
-ملعقة صغيرة مسحوق العدس الأصفر.
-ملعقة كبيرة خل تفاح.
الطريقة:
1-اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط خفيف نسبيًا.
2-وزعي الخليط الناتج على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3-افركي فروة الرأس جيدًا لبضع دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ والشامبو.
4-كرري استخدام تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا لتنقية فروة الرأس وتنظيفها
2-ماسك العدس لترطيب الشعر الجاف
إذا كنتِ تعانين من التساقط الشديد الناتج عن جفاف الشعر، جربي تحضير ماسك العدس وصفار البيض.
المكونات:
-½ كوب عدس مسلوق.
-صفار بيضة واحدة.
-بضع قطرات عصير ليمون.
الطريقة:
1-اخلطي العدس المسلوق بعد هرسه مع صفار البيض وعصير الليمون للحصول على خليط متجانس.
2-وزعي الخليط على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3-بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه جيدًا.
4-استخدمي الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة.
3-ماسك العدس لشعر لامع
لإنعاش شعرك الباهت واستعادة لونه اللامع والجذاب، جربي تلك الوصفة.
المكونات:
-½ كوب عدس مطحون.
-ملعقة كبيرة ماء الورد.
-ملعقة كبيرة خل التفاح.
الطريقة:
1-اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
2-وزعي الخليط على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
3-بعد مرور الوقت، اشطفي شعرك جيدًا باستخدام الشامبو وتمتعي بشعر جذاب.
نصائح لشعر صحي ولامع
1-تجنب هذه المدمرات
إذا كنت رجلا تجنب المنشطات والتدخين لأن ذلك يسرع تساقط الشعر بشكل كبير، كذلك تؤدي الجدائل والعلاجات الكيميائية القاسية إلى تقصف الشعر، كما أن الإجهاد وتساقط الشعر دائما متلازمان.
2-كوني لطيفة مع شعرك!
يجب التعامل بلطف أثناء إرسال الشعر بعدما كان مربوطا حتى لا يؤدي ذلك لتلفه وتقصفه، كما يجب التقليل من تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي وتجعيده وتمليسه، ويجب الحرص على قص الأطراف بطريقة دورية.
3-اختيار الشامبو المناسب
من الممكن أن تتحير في اختيار الشامبو المناسب لكن بعض الخبراء أوضحوا أن استخدام شامبو يحتوي على الكافيين قد يكون مفيدا جدا لشعرك، كما أنه يجب استخدام الشامبو المضاد للفطريات مرتين شهريا.
4-غسل الشعر بانتظام
ادعى البعض أن كثرة غسل الشعر تؤدي إلى فقدان فروة الرأس للزيوت المفيدة لها، ولكن أثبتت الدراسات أن فروة الرأس مثلها مثل باقي البشرة تتخلص من كل ماهو غير مفيد لذا يجب غسل فروة الرأس جيدا من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ فالتخلص من الزيوت والأتربة المتراكمة حتما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي.
5-تمشيط الشعر كثيراً
هناك بعض الحقائق التي تقول بأن 100 تمشيطة للشعر يوميا تجعله صحيا لامعا قويا؛ وذلك لأنها تعمل علي نقل الزيوت المفيدة من فروة الرأس إلى الأطراف.
6-تناول الكثير من البروتين
عندما يتعلق الأمر بشعرك، فإن الجمال يأتي من الداخل حتما، فما تأكله يظهر تأثيره على شعرك وبشرتك جليا، لذا يجب عليك التأكد من تناول حصتين أو ثلاث من البروتين يوميا، كذلك التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن لأنها ضرورية للحصول على شعر صحي ولامع.
