فوائد الزبيب للرحم وما هي فوائد الزبيب قبل النوم وسوف نتحدث عن فوائد الزبيب للمعده والقولون القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الزبيب تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
فوائد الزبيب للرحم
1-ماء الزبيب الأسود مليء بالأحماض الأمينية. من بينها ، يوجد L-arginine. أثبتت الأبحاث أن إل-أرجينين يحسن تدفق الدم إلى الرحم والمبايض. يمكن أن يعمل أيضًا كمنشط جنسي.
2-من فوائد الزبيب الأسود زيادة تدفق الدم إلى الرحم والمبايض وزيادة معدل الجماع ويمكن أن يزيد من فرص الحمل في حالات العقم.
3-يخفض الكوليسترول (LDL) من خلال مركباته المضادة للكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وما إلى ذلك.
4-غني بالحديد والنحاس والفيتامينات التي تزيد من خلايا الدم الحمراء. ويمكن منع فقر الدم عن طريق الاستهلاك المنتظم للزبيب.
5-يعمل كمنقي للدم ، ويزيل السموم من الجسم ، ويوفر فوائد ضد متلازمة تكيس المبايض ، والحيض غير المنتظم ، ومشاكل الدورة الشهرية الأخرى مثل جلطات الدم خلال فترات.
6-إنه مثير للشهوة الجنسية ويؤدي إلى الإثارة. الأحماض الأمينية الموجودة فيه يمكن أن تزيد من فرص الحمل.
فوائد الزبيب قبل النوم
1-يزيل سموم الجسم نستطيع عن طريق نقع الزبيب أن نصنع ماء لإزالة السموم عن طريق نقع 150 جراماً من الزبيب وأن نضعهم في كوبين من الماء، ثم يتم تصفية الماء ثم شربه في البوم التالي على معدة فارغة، فهذا الماء يعمل على طرد جميع السموم الضارة من الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين العمليات الكيميائية في الكبد ويطهر الدم، وينصح باستخدام الزبيب العضوي والابتعاد عن الكشمش غير العضوي لأن الغير العضوي ممكن أن يسرب بعض المواد الكيميائية في المشروب وهذا يؤدي إلى انعدام فعاليته في إزالة السموم.
2-يدعم صحة الجهاز الهضمي إن منقوع الزبيب يدعم الجهاز الهضمي ويحافظ على صحته من خلال توفير كمية جيدة من الألياف الغذائية عندما يتم نقعها، وإن هذه الألياف التي تذوب في الماء تشكل مادة تشبه الهلام التي تعمل على إبطاء عمليات الهضم، بالإضافة إلى أن فائدة هذه المادة تعمل عمل الملين الخفيف مما يساعد ذلك على تخفيف الإمساك.
3-يحمي القلب نظراً للأهمية الكبيرة لمنقوع الزبيب حيث أنها تتجلى في مراقبة ضغط الدم وتنقية الدم، فهي يعتبر غذاء ممتاز لنظام القلب والأوعية الدموية، ويساعد المحتوى العالي من الألياف والتركيب المعدني للزبيب في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تخفيف العبء عن القلب، مما يؤدي إلى حماية الجسم من الإصابة بسكتة دماغية وفشل في القلب وأيضاً يحميه من ارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى ممكن أن تكون مشابهة لهذه الأمراض.
4-يعزز صحة العظام والأسنان يحتوي كل مئة جرام من الزبيب على خمسين ملغرام من الكالسيوم بالإضافة إلى وجود المعادن النادرة الأخرى، ومن هذه المعادن الفوسفور والبورون، لهذا فإن الاستخدام المنتظم للزبيب يعمل على تعزيز امتصاص هذه العناصر الغذائية بالإضافة إلى العمل على تقوية الأسنان والعظام، ويعمل على تحسين كثافة المعادن في العظام.
فوائد الزبيب للمعده والقولون
1-يقلل معدل الإصابة بسرطان القولون
إن الزبيب يحتوي على الكثير من كميات الألياف، والتي نساعد بشكل كبير في القضاء على مشكلة الإمساك التي يتعرض إليها الكثير بسبب مشكلات الهضم وهذه الألياف تعمل على الامتصاص الفعال لكميات كبيرة من الماء التي يحتاج إليها الطعام ليتم هضمه ويصبح لين ويسهل خروجه من الأمعاء ولا يسبب الإمساك. كل هذه الأمور تعتبر السبب الأساسي في عدم التعرض للإصابة بسرطان للقولون أو أي مشكلة متعلقة بالقولون والانتفاخات التي يسببها في المعدة ولقد أثبتت كل الأبحاث العلمية التي أجريت على فوائد الزبيب للمعدة والقولون، أن الزبيب يحمي ويقلل نسبة الإصابة بسرطان القولون بشكل أكيد وأن تناوله بمعدل مرتين في اليوم صباحا ومساء يساعد في حل مشاكل القولون المختلفة.
2-يقضي على انتفاخات المعدة
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الإصابة بكم كبير من الانتفاخات في المعدة وهذا الأمر الذي يسبب الضيق للكثير كما أنها تسبب للبعض إحراج ولكن العناصر والمواد التي يحتوي عليها الزبيب بشكل فعال، هي التي تؤدي للقضاء على كل هذه الانتفاخات وخاصًة أن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من الألياف تساعد في القضاء على أي بكتيريا أو فيروسات قد تتعرض لها المعدة كما تعمل هذه الألياف على امتصاص كل السموم التي يمكن أن تتكون في المعدة والتي قد تسبب حدث هذه الانتفاخات.
3-يعالج قرحة المعدة
من العناصر الأساسية الموجودة في الزبيب الكالسيوم والكربوهيدرات بل إنها موجودة بنسبة عالية جدا فيه ولقد أكدت هذه الأبحاث أن وجود هذه العناصر في الجسم يعمل على علاج قرحة المعدة بشكل فعال ويقلل من احتماليات التعرض للإصابة بها والزبيب يعمل على منع حموضة المعدة كما يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من عنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهذه العناصر لها تأثيرها الكبير على معادلة المواد والعناصر في الجسم وهذه المعادلة التي تحدث بعد تناول كميات الزبيب بشكل يومي صباحا ومساء، تقلل من الحموضة التي تحدث في المعدة بشكل نهائي.
القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الزبيب
1-يحتوي على 80 جرام من الكربوهيدرات.
2-يوجد به نحو 3 مليجرام من الحديد.
3-يوجد بالزبيب من السكريات ما يقارب 63 جرام.
4-يحتوي الزبيب على 6.5 جرام من الألياف.
5-يحتوي على 2 مليجرام من فيتامين بـ3.
6-يحتوي على 17 ملليلتر من الماء.
7-يحتوي على 100 مليجرام من الفسفور.
8-يحتوي على 36 مليجرام من المغنسيوم.
9-فيتامين ج يوجد بمقدار 5 مليجرام.
