طريقة استخدام زيت الزيتون كما سنتحدث كذلك عن كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام أيضًا سنتحدث عن طريقة استخدام زيت الزيتون للشعر كما سنذكر كذلك أهم فوائد زيت الزيتون للجسم كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
طريقة استخدام زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون في إعداد الطعام الصحي كما يستخدم للبشرة وفيما يلي سنتحدث عن طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة على النحو التالي:
1-مزيل ماكياج العيون
يكسر زيت الزيتون أي مواد مقاومة للماء في مكياج العيون ، مما يسمح بمسحها بسهولة أكبر.
لإزالة مكياج العيون ، فقط أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كرة قطنية وامسحي منطقة العين برفق.
2-مقشر
لتقشير الوجه والجسم ومعالجة مناطق البشرة الجافة أو المتقشرة ، يمكن لأي شخص خلط زيت الزيتون وملح البحر لعمل مقشر.
يجب على الناس استخدام الملح الناعم الحبيبات على الوجه والمناطق الحساسة الأخرى والحبوب الخشنة على باقي الجسم.
3-مرطب وعلاج ما بعد الشمس
يستخدم بعض الناس زيت الزيتون كغسول مرطب عن طريق وضعه مباشرة على الجلد قبل إزالة الزيت الزائد، بدلًا من ذلك يمكن وضع الزيت على الجلد الرطب لمنع الشعور بالدهون.
بناءً على دراسة آثاره المضادة للأكسدة على الفئران ، قد يكون زيت الزيتون مفيدًا بشكل خاص عند استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس.
4-علاج التجاعيد
بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، قد يقلل زيت الزيتون من شيخوخة الجلد والتجاعيد. يمكن دهن الزيت حول منطقة العين ليلًا أو بعد التعرض للشمس.
5-قناع الوجه
قد يرى الأشخاص ذوو البشرة الجافة فوائد من استخدام قناع الوجه الذي يحتوي على زيت الزيتون، يمكن لزيت الزيتون الممزوج بمكونات مثل بياض البيض أو العسل أو الشوفان المطحون أن ينعم ويرطب الوجه.
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام
يوجد العديد من الطرق لاستخدام زيت الزيتون للعظام وهي كما يلي:
1-الطريقة الأولى
-نضع 1/4 كوب زيت زيتون مع كمية مكافئة له من الخل الأبيض.
-نقوم بخلطهم جيداً.
-ثم نقوم بدهن المفاصل أو أي مكان مصاب يومياً.
فهذه الطريقة تساعد على تخفيف آلام المفاصل بطريقة فعالة وسريعة.
2- الطريقة الثانية
-خلط زيت الزنجبيل وزيت الزيتون معاً.
فنقوم بخلط كمية من زيت الزيتون بعد أن يتم تدفئته.
-وكمية من زيت الزنجبيل تكون مساوية له حتى يمتزجوا ويصبح الخليط متجانس.
-ثم نُدلك العظام والمفاصل كمفصل الكتف والرسغ والركبة والورك والكوع 3 مرات فى اليوم.
3- الطريقة الثالثة
أخذ زيت الزيتون بشكل مستمر في النظام الغذائي.
من الممكن أن يُستعمل زيت الزيتون بمفرده، عن طريق التدفئة ووضعه على الجسم ثم التدليك به لمدة لا تقل عن 15 دقيقة مع المداومة على ذلك في الصباح والمساء ونقوم بتكرار ذلك على مدار أيام عدة حتى يزول الألم.
4- الطريقة الرابعة
نقوم بوضع 1 ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت السمسم.
يتم أخذه عن طريق الفم مرتين يومياً.
5-الطريقة الخامسة
-نخلط 1/2 كوب من زيت الزيتون مع مكعب كافور في وعاء.
-نقوم بوضع هذا الوعاء في وعاء اكبر حجماً ويوجد به ماء مغلي ونتركه على نار هادئة.
-عندما يمتزج الخليط جيداً نقوم بدهن المكان المصاب يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
طريقة استخدام زيت الزيتون للشعر
بلسم للشعر يتم استخدام زيت الزيتون في صورة بلسم للشعر يستخدم بطريقة معينة كالآتي:
المكونات:
-كيس شعر بلاستيكي.
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
طريقة التحضير:
1- يتم وضع زيت الزيتون على الشعر، ويتم تدليك فروة الرأس والشعر كاملًا به بشكل عميق يضمن تخلله كافة جذور الشعر، وذلك لمدة لا تقل عما يقرب من خمسة دقائق.
2-بعدها يتم تغطية الشعر بالكامل بكيس الشعر البلاستيكي لمدة لا تقل عما يقرب من ربع ساعة كاملة، أو يزيد. بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المخصص له بشكل جيد جدًا، للتخلص من الزيت المتعلق به.
3-كذلك يتم تكرار تلك الوصفة مرة بشكل أسبوعي.
4-ولكن لا يمكن أن يسبب تكرارها أكثر من مرة أي أضرار للشعر، خصوصًا ذو الطبيعة الجافة بل يزيده ترطيب ونضارة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
1-يمنع إصابة العظام بالهشاشة والترقق، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، لذا فهو جيد جداً للرجال لا سيما بعد سن الخمسين، وللنساء بعد فترة انقطاع الطمث.
2-يعمل على حماية خلايا الدم من الأكسدة، لا سيما الحمراء منها، لأنه تحتوي على مادة تسمى البوليفينول.
3-يعمل على تقوية الذاكرة، وبالتالي يقى من الإصابة بمرض الزهايمر الذي ينتح عن حدوث ضمور في خلايا المخ التي تخص الذاكرة.
4- يخفف من بعض أعراض الالتهابات الجلدية كالإكزيما.
5- يساعد على حماية الجهاز الهضمي من احتمالية الإصابة بمرض السرطان بمختلف أنواعه، كما إنه يقلل المشاكل والاضطرابات التي تحدث له كالإمساك والإسهال وعسر الهضم.
6- يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب النفسي، لأنه يحتوي على نسبة من الدهون الأحادية، وفقاً لما بينته نتائج بعض الدراسات.
7-يعمل على ترطيب الشفاه، ومن الممكن أن يتم تقشيرها من خلاص مزجه مع القليل من السكر، وتدليك الشفاه.
8-زيت الزيتون يحافظ على رطوبة ونعومة ونضارة البشرة، ويشدها.
