ضغط الدم المنخفض نقدم لكم فى هذه المقالة معلومات هامة عن ضغط الدم المنخفض وماهى اهم اسبابة وماهى افضل طرق العلاج من خلال السطور التالية.
انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو عكس ارتفاع الضغط هو مفهوم بشكل أفضل كحالة فسيولوجية، وليس كمرض. وكثيراً ما يرتبط مع حالات الصدمة، ولكن ليس بالضرورة أن يكون مؤشراً عليها. بالنسبة لبعض الناس الذين يمارسون الرياضة ويكونون في لياقة بدنية عالية، يكون انخفاض ضغط الدم هو علامة على الصحة الجيدة واللياقة البدنية.وبالنسبة لكثير من الناس، الإنخفاض المفرط في ضغط الدم يسبب الدوار والإغماء أو تشير إلى اضطرابات خطيرة في القلب، الغدد الصماء أو الأعصاب. انخفاض شديد في ضغط الدم يمكن أن يحرم الدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى من الأوكسجين والمواد المغذية، مما يؤدي إلى حالة تهدد الحياة تُسمى صدمة.
العلامات والأعراض
وتشمل الأعراض الرئيسية لإنخفاض ضغط الدم الدوار أو الدوخة. إذا كان ضغط الدم منخفضاً بما فيه الكفاية، يحدث الإغماء والنوبات.
انخفاض ضغط الدم يرتبط أحياناً مع بعض الأعراض، وكثير منها يرتبط بأسباب أخرى غير آثارانخفاض ضغط الدم:
– دوار أو دوخة بالرأس
– غثيان
– شحوب و برودة و رطوبة الجلد
– تنفس سريع و غير عميق
– ألم في الصدر
– ضيق في التنفس
– زيادة وعدم انتظام ضربات القلب
– حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت)
– صداع
– تصلب الرقبة
– عطش
– آلام شديدة في أعلى الظهر
– سعال مع بلغم
– الإسهال أوالقيء لفترات طويلة
– سوء الهضم (عسرالهضم)
– عسرالبول (تبول مؤلم)
– التأثير السلبي للأدوية
– رد فعل تحسسي حاد مهدد للحياة
– النوبات
– فقدان الوعي
– التعب الشديد و الإعياء
-طمس أو فقدان الرؤية المؤقت
– اضطراب النسيج الضام متلازمة إهلرز-دانلوس
– براز أسود قطراني
يمتاز الرياضيون وذوو اللياقة البدنية العالية بمقادير منخفضة نسبياً لضغط الدم. ولا يشعرون البتة بأية أعراض حينئذ.
اسباب ضغط الدم المنخفض كثيرة
من أبرز أسباب انخفاض ضغط الدم أن يعاني الشخص من الجفاف والذى يعاني خلاله الشخص من الغثيان والقئ والاسهال والذى يجعل تدفق الدم غير جيد في تلك الحالة للأعضاء والعضلات، ويفقد الجسم كميات كبيره من المياه، من أبرز أسباب انخفاض ضغط الدم أيضا أن يعاني الشخص من ضعف بعضلة القلب، والذى يقلل بدوره ضخ الدم .
تعاطي بعض الأدوية والعقاقير التي تحتوي علي سمية للقلب، من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم، لأنها تسبب انخفاض في ضخ الدم أيضا.الانسداد الرئوي أيضا يعد من أسباب انخفاض ضغط الدم والذى بدوره يسبب الجلطات التي تمنع تدفق الدم في الجسم، مشكلات هرمونية أو الاصابة بمرض الكبد من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم أيضا.
نقص تدفق الدم فى الجسم أبرز أسباب ضغط الدم المنخفض
قالت الدكتورة صفاء، إن أهم أسباب الإصابة بضغط الدم المنخفض تشمل حدوث انخفاض شديد فى الضغط نتيجة عدم تدفق الدم بكمية أو بسرعة جيدة من وإلى القلب، ويؤدى ذلك إلى نقص كمية الدم المتجهة إلى الخلايا وبالتالى نقص الأكسجين المحمل إليها ما يؤدى إلى الشعور بالتعب والوهن والضعف والإرهاق.
أطعمة ومشروبات لعلاج ضغط الدم المنخفض
وتكشف أخصائية أمراض السمنة والنحافة عن مجموعة من أبرز الأطعمة والمشروبات التى تساعد فى رفع الضغط وتقليل حدة انخفاضه، ومنها:
• كوب من القهوة أو الشاى فمادة الكافيين تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض
• الرمان: تناول ثماره أو عصيره يساعد على علاج الانخفاض
• ملح الطعام: لاحتوائه على عنصر الصوديوم فإنه يرفع الضغط بشدة مع الحرص على الكمية
• الأطعمة المالحة والمخللات بكميات معقولة وموزعة
• شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطازجة
• تناول الفاكهة بكل أنواعها قبل الأكل باستمرار
• شرب مشروب العرقسوس
ولفتت أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، إلى أن كل هذه الأطعمة تساعد فى رفع ضغط الدم بشكل مؤقت، وفى حال إذا استمر منخفضا يجب استشارة الطبيب.
علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم :
-الأعراض الرئيسية تشمل الدوار أو الدوخة
-إذا كان ضغط الدم منخفضا جداً يمكن ان يحدث الإغماء
-ألم في الصدر
-ضيق في التنفس
-عدم انتظام ضربات القلب
-حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية (101 درجة فهرنهايت)
-صداع
-تصلب الرقبة
-آلام شديدة اعلى الظهر
-السعال مع البلغم
-الإسهال المطول أو القيء
-عسر الهضم
-عسر البول (تبول مؤلم)
-التأثير السلبي للأدوية
-فقدان الوعي
-تعب عميق
-عدم وضوح أو فقدان الرؤية المؤقت
-اضطراب النسيج الضام
-براز أسود
أسباب انخفاض ضغط الدم :
– انخفاض حجم الدم
– التغيرات الهرمونية
– توسع الأوعية الدموية
– الآثار الجانبية للأدويه
– فقر الدم ومشاكل في القلب أو مشاكل الغدد الصماء
– عدم كفاية كمية السوائل ، عند الصيام مثلا ؛ أو خساره السوائل المفرط نتيجة الإسهال أو القيء ، او الاستخدام المفرط لمدرات البول
– عدم انتظام ضربات القلب غالبا ما تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
– بعض أمراض القلب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، بما في ذلك بطء القلب) ، ومشاكل صمام القلب والنوبات القلبية وفشل القلب . قد تسبب هذه الظروف انخفاض ضغط الدم لأنها تمنع الجسم من القدرة على تعميم ما يكفي من الدم
– توسيع الأوعية الدموية
– التأمل ، اليوغا ، أو غيرها من التخصصات النفسية الفسيولوجية قد تنتج تأثيرات انخفاض ضغط الدم
– انخفاض ضغط الدم قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض النباتات ، والتي يمكن أيضا ان تتفاعل مع أدوية ضغط الدم ، مثل مادة الثيوبرومين في الكاكاو ، تقلل من ضغط الدم واستخدمت لعلاج ارتفاع ضغط الدم .
علاج انخفاض ضغط الدم:
بداية يجب تحديد سبب انخفاض ضغط الدم لكى يتم تحديد العلاج المناسب بمعالجة السبب جنبا الى جنب مع معالجة الأعراض فعلى سبيل المثال :
قد يكون انخفاض ضغط الدم ناتجا عن تناول أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع وفى هذه الحالة يتم تقليل الجرعات وبالقياس يتم تقليل جرعات أية أدوية تتسبب فى انخفاض ضغط الدم .
و فى حالة عدم وجود سبب معين لانخفاض ضغط الدم فإن اللجوء إلى إلى رفع مستوى ضغط الدم يكون بإعطاء المريض كميات من الماء و السوائل مع إضافات قليلة من الملح إلى الطعام . و كذلك يجب التحكم فى كميات الطعام بحيث تكون متوسطة الحجم ,وينصح الكبار بتناول بعض من القهوة أو الشاى بعد تناول الطعام حيث إن للكافيين تأثير مؤقت فى رفع ضغط الدم.
و بوجه عام يجب الإهتمام بتناول الغذاء المفيد الصحى مع الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل .
اغذية و مشروبات هامة لعلاج الضغط المنخفض :
1-الماء لعلاج الضغط المنخفض :
إن تناول كميات وفيرة من الماء يوميا (2 لتر يوميا ) ضرورى جدا للحفاظ على توازن الجسم والحفاظ على كفاءة أجهزة الجسم المختلفة و الأنشطة المختلفة لأجهزة الجسم بما فيها الدورة الدموية مما يسهم فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم .
2-الملح لعلاج الضغط المنخفض:
حيث إن عنصر الصوديوم الموجود بملح الطعام يرفع ضغط الدم المنخفض ولكن يجب ألا نفرط فى استخدام الملح لئلا يتسبب ذلك فى أضرار أخرى للجسم.
3-الكافيين لعلاج الضغط المنخفض:
حيث أن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين كالشاى والقهوة يعمل على رفع مؤقت لضغط الدم المنخفض لذا ينصح باحتساء فنجان من القهوة صباحا لمن يعانى من انخفاض مستمر فى ضغط الدم.
4-العرقسوس لعلاج الضغط المنخفض :
فى حالة انخفاض ضغط الدم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول يكون تناول العرقسوس فعالا لرفع ضغط الدم المنخفض .
5-عصير الليمون لعلاج الضغط المنخفض :
فى حالة انخفاض ضغط الدم فإن تناول مشروب عصير الليمون يكون مفيدا جدا خصوصا إذا كان هذا الانخفاض فى ضغط الدم نتيجة فقدان السوائل من الجسم.
6- الزبيب و اللوز و الريحان لعلاج الضغط المنخفض:
كلها مفيدة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم لما تحتويه من فيتامينات متعددة تعيد إلى الجسم توازنه وتساعد على الإقلال من الإجهاد.
مشروبات ممنوعة لمرضى الضغط المنخفض :
يشكو بعض الأشخاص أن تناولهم لمشروب الكركديه يجعلهم يشعرون بأعراض انخفاض ضغط الدم كالهبوط والدوخة .
نصائح هامة لمرضى الضغط المنخفض :
على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض فى مستوى ضغط الدم الحرص على:-
-اتباع العادات الغذائية السليمة وتناول كميات كافية من الماء والسوائل .
-الحفاظ على وضعية الجسم بحيث يكون مستوى الرجلين أعلى من مستوى الرأس (بوضع وسادة تحت الرجلين مثلا).
-تنظيم المجهود بحيث لا يضطر للوقوف أو الجلوس لفترات طويلة .
-تنظيم أوقات النوم حيث إن إطالة فترات النوم من شأنه أن يتسبب فى انخفاض ضغط الدم وما يتبعه من اعراض كالدوخة.
-ينصح بعدم النهوض المفاجىء من النوم أو الجلوس ولكن يجب النهوض ببطء بعد أخذ عدة أنفاس عميقة.
-و ان لم تكفى تلك الاساليب فى ضبط ضغط الدم المنخفض و رفعه الى مستواه الطبيعى فلا بد من اللجوء فورا الى الطبيب المختص و الذى يقوم بوصف العلاجات المناسبة سواء اقراص او محاليل وريدية .
