شجرة الترمس وزراعة بذور الترمس في حاويات والفوائد الصحية للترمس واهمية الترمس للنساء، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
شجرة الترمس
إن الترمس يفضل أن يتم زراعته في التربة الرطبة وكذلك الرملية والمصفوفة جيد ا ويفضل التواجد في مكان تكون به أشعة الشمس كاملة أو يمكن أن يكون الظل به بسيط. الترمس واحد من المحاصيل المحاصيل الغذائية التي تمثل أهمية للإنسان و الحيوان حيث أن الترمس غني بالبرروتين فحبة الترمس تحتوي على نسبة من 30 الى 40 من البروتين و 34 كربوهيدات و زيت بنسبة من 18 ال 28 كما أن الترمسة يعتبر. شجرة المر هي شجرة شائكة يبلغ ارتفاعها حوالي ثلاثة أمتار وهي من الأشجار المعم رة وتنتشر في اليمن وعمان والصومال وشمال أفريقيا وبالقرب من السعودية وت فرز أغصانها وساقها مادة صمغية من خلال
زراعة بذور الترمس في حاويات
-إن الترمس يمكن أن ينمو في البذور وذلك من خلالها وضعها في مكان واسع ، حيث أن جذورها تنمو بسرعة ؛ لهذا السبب من الأفضل عدم زراعتها في حاويات حيث أن جذورها تكبر بسرعة كبيرة ولا يمكن إلى الحاويات أن تتحملها .
-هذا بجانب أن هذا النبات في حاجة إلى أن يتعرض لأشعة الشمس بالكامل ، وأحرص على زراعتها على شكل بذور وتجنب تمامًا أن تقوم بشراء النباتات التي توجد في المشاتل حيث أنها تحتوي على ترمس في جذور النباتات سريعة النمو .
-أما بالنسبة إلى التربة فإن الترمس يفضل التربة الرملية الرخوة وذلك يعود إلى أنه لا يعيق الجذور العميقة ، وعليك أن تقوم بإضافة السماد العضوي لها ، وتأكد من أنه يفضل التربة الحمضية قليلًا ، وإذا كانت تربتك قلوية فيمكنك إضافة الكبريت لها كوسيلة لتقليل القلوية بها.
الفوائد الصحية للترمس
-مضاد للأكسدة، فيمنع الشيخوخة المبكرة، ويكافح السرطان.
-المساعدة على الهضم السليم.
-الحفاظ على صحة الأمعاء، لأن الألياف التي به تمنع الإمساك، وتعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة، وتقلل من نمو البكتيريا المعوية الضارة مثل الكوليسترديوم.
-توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم.
-يقوي العظام، لأن به كالسيوم وفوسفور بكمية وفيرة.
-يخفض الكولسترول الكلي، والكوليسترول السيئ، والدهون الثلاثية، والهموسيستين وحمض اليوريك.
-يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد في الدم، والذي يحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
-يساعد على خَفْض ضغط الدم، فهو يساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية.
-يساعد في فقدان الوزن، لأن به محتوى عالي من الألياف يجعل الشخص يشعر يالشبع.
-يساعد في علاج فقر الدم، لأن به كمية جيدة من الحديد، فيساعد في تكوين الهيموجلوبين، وبه فيتامين ج يساعد على تعزيز امتصاص الحديد
-يستخدم كماسك لتنقية البشرة، وازالة البثور والكلف والنمش والبقع السوداء من الوجه.
-يمنح الشعر بنية صحية وقوة وسماكة ويعزز نموه الصحي.
مقوي جيد للأعصاب.
-مدر للبول.
-مغلي الترمس يستخدم حقنة شرجية للقضاء على الديدان، او تدلك به الأيدي والجسم للتخلص من الجرب والأكزيما والحرارة، وللقضاء على جرب الحيوانات.
اهمية الترمس للنساء
– يعتبر الترمس مصدراً للسيلينيوم، الذي يعدُّ مضاداً قوياً للأكسدة، كما للمنغنيز؛ لتحييد الجذور الحرّة ومكافحتها، والحفاظ على الخلايا من التلف.
– يحتوي الترمس على عدد من المعادن مثل الكالسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، والمنغنيز، التي تقوي العظام والغضاريف.
– يعمل المغنيسيوم بالترمس في الحفاظ على كثافة العظام الصحية.
– يعزّز الترمس صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض، ولطالما عرف عنه بأنه مدرّ للبول ومعزّز لعمل الأمعاء؛ بفضل محتواه العالي من المعادن والألياف الغذائية.
– يساعد تناول الترمس على الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي.
– محتوى الترمس من مجموعة الفيتامين B، كالثيامين والفوليت؛ يجعل له دوراً مهماً في عمليات الأيض المختلفة واستقلاب كل من البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
– يساهم الترمس في المساعدة على خسارة الوزن والسيطرة عليه، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف والفقير بالسعرات، مما يساعد على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، والتقليل من كمية الطعام المتناولة لاحقاً.
– يحتوي الترمس على مادة الأرجينين Arginine وهي نوع من الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم والكولسترول، وبهذا يكون الترمس غذاءً مثالياً لمرضى سكر الدم.
– يساهم في تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الجسم؛ وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية وحمض الأرجينين.
كما أن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرهما من المعادن؛ يجعل له فائدة كبيرة في السيطرة على مستويات ضغط الدم والمساعدة على استرخاء الشرايين ومنع تصلبها والإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
– يحتوي على مجموعة غنية من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تعزيز المناعة مثل فيتامين A وفيتامين C والسيلينيوم، وهي تساعد على الوقاية ضد الأمراض المعدية، وبعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشرايين والسرطانات.
– يدخل الترمس في علاجات البشرة المختلفة، وفي تحضير الماسكات الطبيعية المختلفة المختصة بتفتيح لون البشرة، وإزالة البقع وعلاج النمش.
