جوزة الطيب نتحدث عنها في هذا المقال بشكل مفصل ونتعرف على فوائدها الصحية مع ذكر أهمية زيت جوز الطيب والأثار الجانبية لها.
جوزة الطيب
-جَوزة الطَيب هيَ نُواة ثَمرة شَجرة جَوزة الطَيب التي تَنمو فِي المَناطق الاستوائِية فَقط، وَثَمرة شَجرة جَوزة الطيب غَير صالِحة للأكل بِعكس نُواتها التي تُسمى “جوزة الطيب” وعادة ما تَكون مُغلفة بِقشرة حَمراء، وَتعتبر جوزة الطَيب العَطر واحدة من أهم أنواع شجرة جوزة الطَيب وهي شَجرة دائِمة الخُضرة تَتواجد في جُزر الباندا الموجودة في جُزر المُلوك (جُزر التوابل) المَوجودة في أندونيسيا.
-تتواجد جَوزة الطَيب على شَكل بَيضة يتراوح طولها ما بين (20-30) ملم، ويتراوح عَرضها ما بَين (15-18) ملم، كَما يتراوح وَزنُها ما بين (5-10) غرام عند زراعة شَجرة جوزة الطَيب للمرة الأولى فإن حصادها يَستغرق ما بين 7-9 سَنوات تقريباً، وتصل الأشجار إلى الإنتاج الكامل بَعد 20 عاماً تقريباً، وعادة ما تُستخدم جوزة الطَيب على شَكل مسحوق، كَما أن جوزة الطَيب تستخدم لإنتاج العَديد من المُنتجات التجارية الأُخرى كَالزيوت العطرية وَغيرها.
فوائد جوز الطيب للصحة
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
من فوائد جوزة الطيب أنها تعتبر طاردة للغازات وتساعد في التخلص من نفخة البطن والتلبكات المعوية وما يرافقها من أعراض، كالاسهال والامساك، وتعتبر مهدئة لالام المعدة كما أن جوزة الطيب مفيدة بشكل خاص لتخليص الجسم من عسر الهضم، وتعزيز هضم الطعام في الجهاز الهضمي بشكل سلس.
تحسين البشرة
تدخل جوزة الطيب في صنع أقنعة للبشرة تساعد على جعلها أكثر صفاءً وإشراقاً، وتساعد في ازالة البقع واثار حب الشباب كما تساعد جوزة الطيب على منع شيخوخة البشرة المبكرة والتي قد يسببها تعريض البشرة للشمس لفترات مطولة.
مسكن ومبيض للأسنان
وجدت الدراسات أن لزيت جوزة الطيب (وهو ما يعرف علمياً باسم “eugenol”) دور مهدىء ومسكن لألم الأسنان، بالاضافة الى أن له تأثير جمالي في موضوع تبييض الأسنان كما وتعد جوزة الطيب مضادة للجراثيم والبكتيريا وتعمل كمطهر يحمي اللثة والأسنان.
لتعزيز صحة الدماغ
لطالما استخدمت جوزة الطيب منذ العصور القديمة كمنشط للدماغ وزيادة التركيز ومكافحة التعب والاجهاد والاكتئاب كما وجدت العديد من الأبحاث أن احتواء جوزة الطيب على مركب عضوي يعرف باسم “myristicin”، يساعد في مكافحة اضطرابات الدماغ وبشكل خاص الزهايمر.
مهدىء للالام
اشتهرت جوزة الطيب في الطب الصيني كمهدىء للالام المختلفة، سواء الام البطن أو الالتهابات، وبالفعل أثبت بأن لها دور في تهدئة الام المفاصل والتهاباتها، والام العضلات والأسنان واللثة.
المساعدة على النوم
تعتبر جوزة الطيب من الوصفات التقليدية والتي تم تناقلها لأجيال لعلاج الأرق والمساعدة على النوم، رشة من جوز الطيب المطحون مع كوب من الحليب الدافئ قبل النوم كفيل بأداء المهمة وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول جوزة الطيب بكميات صغيرة وبانتظام يساعد على تنظيم النوم وزيادة مدته وتحسين جودته بشكل عام.
لصحة الكبد
من فوائد جوزة الطيب أنها تساعد على علاج الكبد، لا سيما عند إصابته بجروح أو إصابات معينة. كما وجدت الدراسات أن لجوزة الطيب قدرة محتملة على حماية الكبد من الشوارد الحرة المسببة للعديد من أمراضه.
تنظيم ضغط الدم
يوصي الخبراء الذين يتخصصون بوضع حميات غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع بتضمين جوزة الطيب في حمية المصاب، وذلك لما لها من قدرات محتملة على خفض ضغط الدم، ولكن هذا أمر لا زال قيد البحث.
أهمية زيت جوزة الطيب
يحسن الدورة الدموية
زيت جوزة الطيب له رائحة مميزة تساعد في علاج أولئك الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية،وسيساعد استهلاك زيت جوزة الطيب بأي شكل من الأشكال على نقل الأكسجين
إلى جميع خلايا الجسم.
يعمل كمخفف للتوتر ويقلل من الألم
زيت جوزة الطيب معروف بالمساعدة في مكافحة الإجهاد حيث يعمل كمنشط ومهدئ،ويمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم في بعض الأحيان ، مما يساعد بشكل كبير في مكافحة الإجهاد،ويستخدم زيت جوزة الطيب في الطب الصيني لتخفيف تورم المفاصل وألم العضلات أيضًا حيث يُعرف الزيت بقدرته على تخفيف الألم ، وكل ذلك بفضل الزيوت المتطايرة الموجودة فيه.
يحسن مشكلة عسر الهضم
لا يدرك الكثير أن زيت جوزة الطيب يساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم
والإسهال،وقد تؤدي مشاكل مثل انتفاخ البطن إلى مشكلات أخرى مثل وجع المعدة ، لكن زيت جوزة الطيب يساعد على علاجها جميعًا.
يحسن الذاكرة والإدراك
نظرًا لأنه من المعروف أن الزيت يعمل معجزات للتوتر ، فإنه يساعد أيضًا في تحفيز وظائف الدماغ،ويزيل زيت جوزة الطيب الإرهاق من الدماغ وبالتالي يحسن الذاكرة والتركيز.
يزيل التهابات الفم ورائحة الفم الكريهة
بصرف النظر عن خصائصه العلاجية لمجموعة متنوعة من الأمراض ، فإن رائحة زيت جوزة الطيب الأساسية هي أهم خصائصه حيث يساعد أيضًا في علاج المشكلة الدائمة لرائحة الفم الكريهة كما يعمل كمطهر لعدد من الالتهابات المرتبطة بالفم.
يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم
يساعد زيت جوزة الطيب في الحفاظ على مستوى السكر في الدم في الجسم،وتشير الدراسات إلى أن زيت جوزة الطيب الأساسي يحسن استجابة الجسم للأنسولين ، المسؤول عن تنظيم جلوكوز الدم في الجسم.
أضرار جوزة الطيب
-الإصابة الغثيان وتشنجّات المعدة.
-جفاف الفم وارتفاع درجة الحرارة.
-خفقان القلب لدى الحامل.
-إذا تم الأفراط في تناول جوزة الطيب خلال مراحل الحمل الأولى فإنه قد يسبب الإجهاض، أما اذا كان في مراحل الحمل الأخيرة فإنه قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
