امراض القولون العصبي ماهى امراض القولون العصبي وماهى اهم اعراض القولون العصبي وماهى افضل طرق علاج القولون العصبي.
القولون العصبي
يعاني البعض من مرض القولون العصبي ويعني اضطراباً شائعاً يؤثر في الأمعاء الغليظة المعروفة باسم القولون ودائماً ما يسبب تشنجات وآلاماً في البطن وانتفاخاً وغازات وإسهالاً وإمساكاً، والحقيقة أنه حالة مزمنة تحتاج إلى علاج على المدى الطويل، وبعض المرضى يمكن أن يتحكموا في أعراض القولون العصبي من خلال التحكم في النظام الغذائي وأسلوب الحياة، والبعض الآخر يحتاج إلى الدواء واستشارة الطبيب.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي:
الأمعاء تحتوي على عضلات تحرك العضلات بالجهاز الهضمي، وهي التي تسبب التقلصات والانتفاخ أيضا، ولكن الأسباب الشائعة لمتلازمة القولون العصبي قد تكون:
– تشوهات الجهاز العصبي بسبب ضعف الإشارات بين المخ والأمعاء، مما يسبب إفراطا في الإفرازات التي تؤدي إلى ألم أو إمساك أو إسهال.
– التهاب الأمعاء قد يحدث بسبب تزايد نشاط خلايا الجهاز المناعي في الأمعاء، مما يؤثر على الاستجابة المناعية السليمة مع الألم والإسهال.
– الالتهابات الشديدة، مثل التهاب المعدة أو الأمعاء، قد تحدث بسبب البكتيريا والفيروسات، وربما تنتنج عن زيادة نمو البكتيريا الضارة.
اعراض القولون العصبي النفسي
قد تختلف علامات وأعراض القولون العصبي النفسي عموماً من شخص لآخر، ولكن هناك بعض العلامات الأكثر شيوعاً، والتي تشمل:
– تشنجات وآلام في البطن.
– حدوث اضطراب يتمثل في الإسهال، أو الإمساك، أو الاثنين معاً بالتناوب.
– وجود المخاط في البراز.
– غازات في البطن وعدم شعور بالراحة خاصة ليلاً.
– قد تشمل الأعراض توتر وضيق نفسي، وأحياناً نوبات خوف واكتئاب.
الأعراض الناتجة عن القولون العصبي:
– الأعراض العامة: يمكن أن تكون الأعراض بشكل عام في البداية عبارة عن انتفاخ وغازات وأصوات صادرة عن المعدة ، إمساك أو إسهال بعد الطعام وخاصة في الصباح والشعور بعدم الانتهاء من الإخراج بعد الذهاب للحمام ، والشعور بآلام ومغص في المعدة ولكنها تزول بعد الذهاب للحمام .
– الأعراض المباشرة: تحدث هذه الأعراض عند غالبية المصابين بمرض القولون العصبي ، وتتمثل في حدوث اضطرابات معوية مثل انتفاخ في البطن الناتج عن زيادة الغازات في المعدة مما قد يرافق ذلك ألم معوي على جدار البطن من الأسفل في المنطقة اليسرى التي يوجد فيها القولون السيني ، وقد ينتشر الألم في كافة مناطق البطن . كما قد يحدث اضطراب في وظيفة الإخراج حيث تظهر أعراض إسهال أو إمساك أو قد تحدث الاثنتان معا في الوقت نفسه ، وقد يصاحب ذلك صعوبة في التبرز رغم الشعور برغبة شديدة لذلك، وقد ينشأ في بعض الأحيان البواسير وبالذات في مرضى القولون العصبي المزمن ، ونتيجة لهذه الأعراض قد تصبح لدى المريض اضطرابات نفسية كالقلق الزائد عن الحد الطبيعي أو الاكتئاب ، وقد يعاني بعض المرضى من الخوف أو الهلع من أمور قد تكون بسيطة والتي قد تطور إلى حدوث الوسواس القهري .
– الأعراض غير المباشرة: مثل حدوث مشاكل هضمية كالغثيان في فترة الصباح خصوصا ، أو مشاكل صحية في مناطق مختلفة من الجسم مثل آلام الظهر والأكتاف أو اختلاف درجة الحرارة أي الإحساس بحرارة أو برودة تتركز في الأطراف أو جزء منها .
– أعراض مفتوحة: قد لا يكون القولون العصبي مسؤولاً عن هذه الأعراض، والتي قد تحدث عند نسبة أقل من المرضى ، ومنها الشعور بالإرهاق والخمول والتعب من أقل مجهود وفقدان الوزن ، وقد يحدث تدهور في الرغبة والقدرة الجنسية .
الأطعمة التي تصيبك بألم القولون العصبي:
– المقليات والمخبوزات.
– فأطعمة مثل البيتزا والكريب والبطاطس المحمرة تزيد من تفاقم الألم؛
– لأنها تحتوي على نسبة دهون عالية تساعد على انتفاخ البطن وتهيج القولون.
– التوابل والمنبهات والكحوليات.
– ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الحارة والمضاف لها التوابل
– إلى جانب شرب القهوة والشاي التي تزيد من تقلصات المعدة
– ويمكن استبدالها بمشروبات ساخنة تهدئ القولون مثل اليانسون والنعناع.
– البقوليات والحبوب.
– تناول الحبوب والبقوليات بمعدل أكبر من اللازم تزيد من فرص الإصابة بالإمساك
– الذي يصاحبه تقلصات معوية وانتفاخ في القولون.
– منتجان الألبان واللحوم الدهنية.
– فهى مصدر رئيسي للدهون المشبعة وتساعد في زيادة آلام القولون العصبي،
– ويوصي الأطباء بتقليل معدل تناول اللحوم الحمراء والحد من تناول الألبان كاملة الدسم.
العلاج:
علاج القولون العصبي يعتمد بشكل كبير على تغيير العادات الصحية الخاطئة، واتباع النصائح التالية:
– تجنب كل الأطعمة المهيجة للقولون العصبي.
– الحرص على تناول الطعام الغني بالألياف الطبيعية.
– تناول الكثير من الماء والسوائل.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– النوم لفترات كافية.
– تجنب المشروبات الغازية والكافيين.
– تجنب الأطعمة المعلبة والمصنعة والغنية بالجلوتين (مثل القمح).
التغيرات المقترحة فى النظام الغذائى للسيطرة على القولون العصبى
التمارين الرياضية بالتأكيد تحسن من الأعراض ، وخصوصاً الإمساك . وهناك عدد غير قليل من الأطعمة التى تكون غازات والتى يمكنك استبعادها من نظامك الغذائى (الأطعمة الدهنية والبصل وعائلة الكرنب والفاصوليا والعدس بما فى ذلك فول الصويا ، والفواكه من الموالح والشوفان والمكسرات والألياف الواضحة، والكمثرى الأفوكادو وجوز الهند والمنتجات التى تحتوى على الخميرة) . يمكنك أيضا اتباع الحمية الخالية من الجلوتين فقد ثبتت فاعليتها .
