العناية بالجسم كامل حيث سنقدم لكم متابعينا الكرام مجموعة من الوصفات والنصائح البسيطة للعناية بالجسم كامل نتمنى تنال اعجابكم.
في الواقع، يمكن أن تصبح أي منطقة من البشرة في جسمك جافة وغير صحية. على الرغم من أن وجهك هو ما يظهر أمام الناس، فمن الأرجح أن تتعرض أجزاء الجسم الأخرى لنقص الرطوبة الطبيعية وتضرر. من المهم توفير العناية الجيدة بالبشرة في أي منطقة وذلك للحصول على بشرة صحية حقًا. فهي خط الدفاع الأول ضد المؤثرات الخارجية ويجب أن تكون صحية لتحمي الجسم بفعالية.
طريقة لجعل الجسم ذات رائحة عطرة لفترات طويلة
مضادات العرق
هناك فرق بين مضادات العرق ومزيل رائحة العرق؛ حيث تحتوي مضادات العرق على مكونات تحد من صدور العرق داخل الخلايا؛ لذا فهي تتطلب بعض الوقت لأداء عملها، من ثم يجب تطبيقها ليلاً لتحد من العرق خلال ساعات النوم، وتأخذ الوقت الكافي للقيام بعملها بأعلى كفاءة.
العناية بالملابس الرياضية
أكثر وقت يصدر فيه الجسم عرقًا، أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ومن الأخطاء الشائعة التي ربما نقع فيها، هو تكرار لبس الملابس الرياضية، والاكتفاء بتهويتها قبل ارتدائها للمرة الثانية، ولكن هذه الملابس قد تكون مرتعًا للبكتيريا، من ثم يجب غسلها بعد كل مرة؛ حتى إذا كنتِ تمارسين الرياضة بشكل يومي.
الاستحمام يوميًا
بعد يوم طويل من المهام، يجب أن تذهبي فورًا للاستحمام؛ فقد أثقلتكِ البيئة الخارجية بكم كافِ من البكتيريا؛ لذا للحفاظ على صحة الجسم ورائحته، يجب الاستحمام يوميًا، مع اختيار أنواع من الصابون الجيدة التي تحارب البكتيريا.
إزالة شعر الجسم بشكل دوري
مكان دافئ ومريح مثل الإبطين، سوف يؤدي إلى تفاقم الرائحة الكريهة؛ لذا تجب إزالة الشعر من هذه المنطقة وأية منطقة أخرى يظهر فيها الشعر بشكل كثيف، وهنا يُنصح باتباع طريقة مناسبة؛ حتى لا يلتهب سطح الجلد.
تغيير في درجة حموضة سطح الجلد
من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الرائحة الكريهة، هي جعل سطح الجلد منطقة غير مناسبة للبكتيريا، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تغيير بيئة درجة الحموضة، من خلال استخدام منتج طبيعي، مثل: خل التفاح؛ لذا يُنصح بمسح الإبطين بقطنة مبللة بخل التفاح، ولا مانع من مسحها بالماء بعد وقت قصير.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم، فإليك بعض المناطق المحددة للاهتمام بها:
مرفقاك
إنهما من أكثر أجزاء الجسم استخدامًا وتعرضًا للمؤثرات الخارجية. يُثنى المرفقان وينحنيان وتسند عليهما باستمرار طيلة اليوم. تسهم جميع هذه الحركات في تغليظ البشرة وجفافها التي يمكن أن تصبح متقشرة ومتغيرة اللون. لمعالجة الضرر، نظّف البشرة أولاً تنظيفًا خفيفًا، ثم رطّبها كجزء من روتين العناية بالجسم. قم بذلك باستمرار للحصول على مرفقين أكثر صحة على نحو جلي.
قدماك
تعدّ بشرة قدميك الأكثر جفافًا بطبيعة الحال عن أي منطقة أخرى في جسمك. فهي لا تحتوي على غدد زيتية، لذلك تستخدم الغدد العرقية لتحصل على الرطوبة الطبيعية اللازمة. على الرغم من أن هذه البشرة جافة بالفعل، إلا أنها قد تتضرر بسبب الطقس الجاف والاستحمام الساخن. قد تشعرك القدم الجافة للغاية بالحكة وتصبح متشققة. تعد حماية بشرة قدمك أمرًا هامًا، حيث تتعرض القدم العارية لمجموعة متنوعة من الأسطح.
يداك
اليدان مكشوفتان دائمًا، ونستخدمهما في أداء العديد من المهام اليومية. بشرة اليد رقيقة للغاية، أرقّ من بشرة وجهك، وهي واحدة من أول أعضاء الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. تلعب البيئات الجافة دورًا، ولكن غسيل اليد مرارًا وتكرارًا (وخصوصًا بالماء الساخن) سوف يضعف أيضًا الطبقة الدهنية المسؤولة عن حماية البشرة وتقلل من قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.
ركبتاك
مثل المرفقان، تُثنى الركبتان باستمرار وتتعرض كثيرًا للهواء (اعتمادًا على الموسم). تعد بشرة الركبتين قوية، ولكن كثيرًا ما تتأثر بنفس عوامل الجفاف، والقشرة وتغير اللون التي يتعرض لها المرفقين. لحسن الحظ، سيكون روتين العناية ببشرة الجسم الذي تستخدمه لمرفقيك مفيدًا أيضًا لركبتيك: تنظيف لطيف، يتبعه بترطيب.
اهتم بوجهك، ولكن تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، فمن المهم العناية بجسمك بالكامل.
نصائح يومية للعناية بالمنطقة الحساسة
تنظيف المنطقة الحساسة
المنطقة الحساسة عادة ما تكون رطبة و دافئة، و هذا يجعلها مكاناً جيداً لنمو الباكتيريا و الفطريات، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية و التبول و العرق، التي تنشط نموها أكثر و تجعلها تنتشر، مما يتسبب في حدوث الالتهابات. لذلك يجب عليك أن تحرصي على غسلها بمنظف لطيف للبشرة الحساسة، يكون خاليًا من العطور و الكحوليات مع الماء الدافئ و أن تنظيفها جيدا من الأمام و الخلف حتى تبعدي الباكتيريا و الفطريات عن المنطقة بأكملها.
تقشير المنطقة الحساسة
احرصي على تقشير المناطق الحساسة في الجسم مرة كل أسبوع. يمكنكِ أن تستخدمي في ذلك مقشر من مكونات طبيعية أو المقشر الكيميائي المتخصص، و أن تتأكدي من عدم وجود حساسية أو إلتهابات في المنطقة حتى لا تزيد من فداحة الأمر.
نوعية الملابس الداخلية
احرصي على إختيار نوعية الملابس التي تقومين بارتدائها و خاصة في فصل الصيف. إذا كانت المنطقة التي تعيشين فيها شديدة الحرارة فيجب أن تكون الملابس واسعة و فضفاضة و ألا ترتدي الملابس الضيقة، لأنها تعمل على حبس الرطوبة في الجسم، مما يتسبب في تعريض المنطقة الحساسة إلى الحرارة و العرق و تكوّن الباكتيريا، و هذا يتسبب في حدوث الالتهابات و الروائح المزعجة فيها.
تغيير الملابس وتطهير المنطقة
يجب عليك أن تبدلي ملابسك الداخلية مرتين في اليوم على الأقل و يجب أن تفعلي ذلك بعد عودتك من الخارج أو ممارستك لمجهود بدني شاق و قبل أن تخلدي للنوم. وبالنسبة للتطهير، بعد أن تنتهي فترة الطمث احرصي على تطهير منطقة المهبل باستخدام الغسول أو المسك و عليك أن تضعي كمية مناسبة على قطعة من القطن و تمسحي بها المنطقة جيداً.
التقشير بعد إزالة الشعر
بعد أن تقومي بحلاقة منطقتكِ الحساسة، احرصي على أن تستخدمي مقشرًا لطيفًا. إذا كنت مصابة بحروق ، أو حبوب، أو أية إلتهابات نتجت عن نمو الشعر تحت الجلد، فالأفضل أن تنتظري حتى تختفي هذه المشكلات قبل أن تزيلي الشعر.
إبتعدي عن فتح البثور والماء الساخن
لا تحاولي أن تفتحي البثور التي تنتج بسبب نمو الشعر تحت الجلد بشكل عنيف لأن هذا قد يتسبب في حدوث آثار سيئة تشوه شكلها فقط ابتعدي عن إزالة الشعر في هذا الوقت، ولا تحاولي استخدام أي آلة حادة واستشيري الطبيب عند الضرورة. أيضًا بعد أن تزيلي الشعر، لا تستحمي بالماء الساخن لأنها ستتسبب في تعرض المسامات للالتهابات و ألا ترتدي بعدها ملابس ضيقة.
