اطباق صحيه للمدرسه سهلة وسريعة التحضير لايام المدرسة نقدمها اليكم اليوم فى هذا الموضوع المميز.
مافن الموز بالشوفان
المقادير
– طحين : كوب ونصف
– الشوفان : كوب
– سكر : نصف كوب
– بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
– بيكنج صودا : ملعقة صغيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– البيض : 1 حبة
– حليب : ثلاث أرباع الكوب
– الزيت النباتي : ثلث كوب
– الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
– الموز : كوب (مهروس)
طريقة التحضير
1. اخفقي الزيت والبيض والسكر بالخفاقة الكهربائية حتى يصبح الخليط كريمي وهش.
2. أضيفي الفانيلا واخفقي.
3. اخلطي الطحين مع الشوفان والملح والبيكنج باودر والبيكنج صودا.
4. أضيفي خليط الطحين لخليط الزيت والبيض والسكر بالتناوب مع الحليب حتى تتجانس المكونات.
5. جهزي صينية الكب كيك وبطنيها بالورق الخاص بها.
6. ضعي مزيج المافن في صينية الكب كب لحوالي نصف كمية الكوب للكب كيك.
7. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 400 درجة لمدة 20 دقيقة.
8. أخرجي الكب كيك من الفرن واتركيه ليبرد مدة 10 دقائق ثم قدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.
ساندويش زبدة الفول السوداني بالتفاح
المقادير
– توست : 2 شريحة
– زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
– التفاح : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح رفيعة)
طريقة التحضير
1. ادهني خبز التوست بزبدة الفول السوداني.
2. وزعي التفاح على الخبز.
ساندويش الموز وزبدة الفول السوداني
المقادير
– خبز التورتيلا : شريحة
– الموز : 1 حبة (مقشرة)
– زبدة الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة
– العسل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. ادهني زبدة الفول السوداني بخبز التورتيلا.
2. وزعي العسل فوقها.
3. ضعي الموزة فوق زبدة الفول السوداني والعسل.
4. لفي خبز التورتيلا على شكل رول وقدميها.
ميني بيتزا بالباف بستري
المقادير
– عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات)
– صوص البيتزا : كوب (الجاهز)
– زيتون أسود : نصف كوب (مقطع)
– الفطر : كوب (طازج ومفروم)
– طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة شرائح طولية رفيعة)
– سلامي : 100 غراماً (مفروم)
– جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور)
طريقة التحضير
1. مدي عجينة البف بستري على سطح مرشوش دقيق.
2. قطعي العجين دوائر بواسطة القطاعات.
3. ضعي العجين في صينية.
4. وزعي كمية من صوص البيتزا الجاهز عليها.
5. وزعي الزيتون والطماطم والفطر والسلامي.
6. وزعي جبن الموزريلا على الوجه.
7. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 180درجة لمدة 20 دقيقة حتى تتحمر ويذوب الجبن وقدميها.
