اضرار الكراوية وسوف نتحدث عن فوائد الكراوية فوائد الكراوية للجهاز التنفسي ما هي الكراوية تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
اضرار الكراوية
1-قد تؤدي الكراوية إلى حدوث أعراض في المعدة، مثل حرقة المعدة والغثيان والتجشؤ المتكرر والذي يسبب الإحراج.
2-تطبيق زيت الكراوية على الجلد قدي يؤدي إلى ظهور الطفح الجلدي، وكذلك حكة لدى أصحاب البشرة الحساسة.
3-يمكن أن تسبب الكراوية في بعض الأحوال الاجهاض للحامل.
4–تسبب الكراوية كذلك تقلصات في الرحم متتالية، لذلك لا ينصح بها للحامل سوى في الأسابيع القليلة قبل الولادة فقد تسهل من عملية الولادة الطبيعية.
5-الإفراط في تناول الكراوية قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالتسمم.
6-لا يجب أن يحصل الأطفال الأقل من 6 أشهر على الكراوية لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بحساسية الصدر.
7-قد يؤدي الإكثار في أعطاء الرضع الكراوية إصابتهم بمرض السكري.
8-تؤدي الكراوية إلى خفض نسبة السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري الحذر من الكراوية بصورة خاصة.
9-قد تؤدي إلى أعراض جانبية لدى الرضيع عند تناولها.
10-عند تناول الكراوية بكثرة أحيانًا تغير من طعم الحليب وبالتالي ينفر منه الرضيع.
11-قد تؤدي الكراوية إلى عدم امتصاص الحديد من الطعام بصورة طبيعية، وبالتالي الإصابة بالأنيميا.
12-لا ينصح بتناول الكراوية قبل إجراء أي عمليات جراحية، وذلك حتى لا تؤدي إلى مضاعفات صحية لدى المريض بسببها.
13-ويمكن أن يسبب طفح جلدي وحكة في الأشخاص الحساسين عند وضعه على الجلد، وهناك قلق من أن الكراوية قد تخفض نسبة السكر في الدم، لذلك إذا كنت مصابًا بداء السكري وتستخدم الكراوية، فراقب سكر الدم بعناية، وقد تحتاج إلى تعديل جرعة الأدوية التي تستخدمها لمرض السكري، وقد يزيد مستخلص الكراوية من امتصاص الحديد،
فوائد الكراوية
1- تعالج تهيج القولون
تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة، وذلك بفضل محتوى الفلافونويد، لذا فهي تقضي على الجذور الحرة، وتقلل من خطورة الإصابة بسرطان المعدة، كما تقلل من أعراض القولون العصبي، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن، وكذلك الغازات، وتعالج التقلصات عند الأطفال حديثي الولادة.
2-مفيدة لمرضى السكري
تساعد بذور الكراوية على انخفاض السكر في الدم، وضبط إفراز الأنسولين، وتمنع إنتاج الجلوكوز في الكبد، ما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
3- تحسن النوم
يساعد تناول مشروب الكراوية على النوم بشكل جيد وهادئ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، ما يؤثر على الناقلات العصبية في المخ، وبالتالي يساعد على الاسترخاء، لذا هو مفيد للأطفال حديثي الولادة.
4-فقدان الوزن
تحتوي الكراوية على أحماض دهنية غير مشبعة، ومادة البوليفينول، التي تساعد على امتصاص الطعام، وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن.
5- مفيدة للقلب
يساعد مشروب الكراوية على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، وينظم عمل القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
6-مفيدة لمرضى الضغط
كما أنه يمكن لمرضى الضغط المرتفع تناوله، لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ما يساعد في خفض ضغط الدم.
فوائد الكراوية للجهاز التنفسي
1-يعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
2-يعاني الأطفال من الكثير من التهابات الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا.
3-إن هناك طريقة سهلة لتحسين صحة الجهاز التنفسي هي جعلهم يستهلكون بذور الكمون على أساس منتظم.
4- تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة، وتقلل من الأكسدة التي تلحق بالجهاز التنفسي.
5- تحسن الوظيفة المعرفية، حيث تعتبر مهمة للغاية لأطفالك ليكونوا نشطين عقليًا.
6-كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتمنع حدوث التهابات الجهاز التنفسي.
ما هي الكراوية
تُعدّ الكراوية أو الكاراواي Carum carvi، المعروفة أيضًا باسم الكمون الفارسي، أو الشمر الزوالي نبات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجزر والبقدونس والكرفس والكزبرة والكمون، وللكراوية أوراق ريشية وتنتج زهور وردية وبيضاء صغيرة، وتتميز بذور الكراوية بنكهة ورائحة قوية لاذعة، وويرجع ذلك إلى وجود مركبات مثل الليمونين والكرفون والأنيثول، وغالبًا ما تُستخدم بالكامل في الحلويات والسلطات والحساء واليخنات والمخبوزات، كما تُستخرج الزيوت الأساسية للفاكهة وتُستخدم في العديد من المنتجات التجارية، مثل الأدوية والمُنكّهات، وتتضمّن بعض فوائد بذور الكراوية المحتملة زيادة فقدان الوزن وانخفاض سكر الدم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنها مصدر رائع للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة، مما يجعلها إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن وشفاء.
