ارقام ضغط الدم المرتفع اليكم فى هذه المقالة المميزة ارقام ضغط الدم المرتفع وماهى اهم اسباب ضغط الدم المرتفع وماهى افضل طرق علاجه .
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
إرتفاع ضغط الدم هو مرض خطير يعانى منه حوالى ثلث إجمالى السكان، و حيث أن كثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يشعرون به قإنة يسمى “القاتل الصامت”، وإن لم يتم تداركه و علاجه فإنه يهدد الحياة بتأثيره الضار على الكلى والمخ والقلب والعين، وقد يؤدى الى الوفاة.
ماذا تعنى أرقام ضغط الدم؟
عندما يقاس ضغط الدم، فإنك تسمع رقمين مثلاً 120/80 ، الرقم الأعلى هو ضغط الدم أثناء إنقباض القلب، والرقم الثانى هو ضغط الدم أثناء إنبساط القلب. وإذا وصل ضغط الدم الى 140/90 أو ارتفع عن ذلك، يجب بدأ العلاج.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
– الشعور بالدوار والقيء
– الشعور بالعطش على غير المعتاد
– عدم وضوح الرؤية
– برودة الجلد
– قلة الانتباه
نصائح للحماية من ارتفاع ضغط الدم
– تغيير وضعية الجسم بهدوء
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
– تناول كمية مناسبة من المياه
– إضافة كمية مناسبة من الملح إلى الوجبات
– تجنب الإرهاق والتعب
كيفية قياس ضغط الدم حسب العمر
العمر: من 18 إلى 19 سنة
يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 117/77. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر 105/73 والحد الأقصى 120/81. تغير تلك الأرقام بشكل ملحوظ يستدعي استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد علاج مناسب.
العمر: من 20 إلى 24 سنة
الحد الأدنى لقراءة قياس الضغط في العمر بين 20 و 24 سنة 108/75 والحد الأقصى 132/83. المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 120/79.
العمر: من 25 إلى 29 سنة
ارتفاع مستوى ضغط الدم عن 133/84 في العمر بين 25 و 29 سنة يستدعي استشارة طبيب. فالمعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 121/80. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 109/76.
العمر: من 30 إلى 34 سنة
يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 122/81. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر 110/77 والحد الأقصى 134/85. تغير تلك الأرقام بشكل ملحوظ يستدعي استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد علاج مناسب.
العمر: من 35 إلى 39 سنة
ارتفاع مستوى ضغط الدم عن 135/86 في العمر بين 35 و 39 سنة يستدعي استشارة طبيب. فالمعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 123/82. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 111/78.
العمر: من 40 إلى 44 سنة
الحد الأدنى لقراءة قياس الضغط في العمر بين 40 و 44 سنة 112/79 والحد الأقصى 137/87. المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 125/83.
العمر: من 45 إلى 49 سنة
يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 127/84. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر 115/80 والحد الأقصى 139/88. تغير تلك الأرقام بشكل ملحوظ يستدعي استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد علاج مناسب.
العمر: من 50 إلى 54 سنة
ارتفاع مستوى ضغط الدم عن 142/89 في العمر بين 50 و 54 سنة يستدعي استشارة طبيب. فالمعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 129/85. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 116/81.
العمر: من 55 إلى 59 سنة
الحد الأدنى لقراءة قياس الضغط في العمر بين 55 و 59 سنة 118/82 والحد الأقصى 144/90. المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 131/86.
العمر: من 60 إلى 64 سنة
يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 134/87. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر 121/83 والحد الأقصى 147/91. تغير تلك الأرقام بشكل ملحوظ يستدعي استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد علاج مناسب.
كيفية قياس الدم :
يتم قياس ضغط الدم بوحدة تسمى مليمتر زئبق في وضع استرخاء المريض يتراوح الضغط الطبيعي الانقباضي للبالغين بمنتصف العمر من 90 إلى 140 مليمتر زئبق و الضغط الانبساطي من 60 إلى 90 مليمتر زئبق أما الضغط المتوسط 120 مليمتر زئبق ، يتم قياس ضغط الدم بلف الجهاز حول الذراع ثم نفخ الهواء ليتم جريان الدم بشكل مؤقت بعد ذلك يتم خفض الضغط ليعود الدم للجريان ثانية حيث يقوم الشخص بقياس الضغط عن طريق سماعة لسماع الاصوات التي يصدرها الدم اثناء الجريان بالشرايين ثم يحدد الطبيب ضغط الدم الانبساطي و الانقباضي عندما تنتهي الاصوات ، هناك انواع مختلفة من اجهزة قياس الضغط هنالك الخاصة بالاستعمال المنزلي و هناك اجهزة تعمل بشكل الكتروني من الضروري مراقبة ضغط الدم .
تدل الأرقام على شدة ارتفاع أو انخفاض الدم حسب اللجنة الطبية بالولايات المتحدة و رابطة القلب الأمريكية American Heart Association تم تصنيف جدول كدليل لتقييم ضغط الدم:
تصنيف الدم للبالغين فوق 18 عام : الطبيعي 85\130 ، اما المرتفع 85\139 ، 90أو 99\140 أو 159 المرتفع العالي ، اما الأعلى الدرجة الثانية 100\160 أو اعلى ، الأعلى الدرجة الثالثة 110\209 ، الأعلى الدرجة الرابعة هو الضغط الشديد 120\210 .
المستوى المرضي : 139\120 الانقباضي و 80\89 الانبساطي ، و الضغط الدموي فرط الضغط الدموي المتوسط من 159\140 الانقباضي و فرط الضغط الدموي من المستوى الثالث اكثر من 160 الانقباضي و اكثر من 100 الانبساطي .
انواع ارتفاع ضغط الدم :
1- ضغط الدم البدئي : هو مجهول السبب و معظم المصابين بضغط الدم لديهم هذا النوع يتضاعف و يتطور مع الاجهاد و الضغط و ارتفاع مستويات الكولسترول.
2- ضغط الدم الثانوي : له سبب مباشر اما امراض الكلى او الامراض الاخرى يتم علاج المسبب للمرض مع ادوية ارتفاع الضغط بشكل مؤقت و لمدة يحددها الطبيب.
3- ارتفاع الضغط الوعائي الكلوي : هو من الامراض النادرة بسبب وجود ضيق في احد الشرايين المغذية لشرايين الكلى .
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم يمكن ان ينتج عنها امراض اخرى كالضغط على القلب و تصلب الشرايين و السكتات الدماغية و احتشاء عضلة القلب و امراض الاوعية الدموية وأمراض الكلى و الدماغ ، يمكن لضغط الدم أن يصيب البالغين الاناث و الذكور مع زيادة الضغوط النفسية و السمنة و ارتفاع مستوى الكولسترول بالدم و السكري ، لابد من متابعة ارتفاع ضغط الدم سواء الزيادة أو النقصان لتلاشي الامراض السالفة الذكر ، في حالات انخفاض ضغط الدم لا يصل الدم بالشكل الكافي و السرعة الكافية للأعضاء مما يتسبب في نقص كمية الاوكسجين و تغذية انسجة الجسم مما يحدث ضرر بالمخ أو تدمير جزئي بالمخ من اعراضه الدوخة المستمرة والضعف العام و الإرهاق ، اما عن اسباب ارتفاع ضغط الدم يحدث خلل في هرمون الادرينالين الذي يسبب خلل في الضغط لأسباب مجهولة
كيف تتحكم فى إرتفاع ضغط الدم؟
إن مرض إرتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يستمر طول الحياة، لا يشفى بل يمكن التحكم فيه.
الخطوة الأولى هى القياس الدورى لضغط الدم:
يجب قياس ضغط الدم كل عامين إبتداءً من عمر 18 ستة طالما ان ضغط الدم لا يزيد عن 120/80. ويقاس كل عام فى حالة إرتفاع ضغط الدم عن 120/80 و حتى 140/90.
إدا كان ضغط الدم 140/90 أو أعلى، فأنت تعانى من مرض إرتفاع ضغط الدم و عليك بالنصائح التالية:
·الإقلال من الدهون فى الطعام، مثل السمن و الذبد والبيض واللبن كامل الدسم والجبن كامل الدسم والطعام المقلى والجمبرى
·الإقلال من الملح فى الطعام، مثل ملح الطعام والمخللات والطعام المحفوظ والوجبات السريعة
·ممارسة الرياضة، مثل المشى لمدة 30-60 دقيقة من 4-7 أيام أسبوعياً أو صعود السلم بدلاً من المصعد
·الإمتناع عن التدخين.
·الحد من تناول الكحوليات و القهوة.
·الإلتزام بتناول أدوية علاج إرتفاع ضغط الدم بإنتظام.
·أخذ قسط كافى من النوم والتحكم فى الضغوط النفسية والعصبية.
·قياس ضغط الدم عند كل زيارة للطبيب وحسب تعليماته.
