أسباب العقم عند النساء و أعشاب تسبب العقم للنساء و الوقاية من العقم للرجال و الوقاية من العقم للنساء، هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي.
أسباب العقم عند النساء
حدوث خلل في عملية التبويض :-
الدورة الشهرية للمرأة مدتها في المتوسط كل 28 يومًا وتختلف النساء في دورتهن ما بين 24 يوم إلى 32 يوم وهنا يمكن أن نعتبرها دورة منتظمة .
وإذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة فإنه لا يحدث تبويض.
ويمكن الكشف عن حدوث التبويض عن طريق فحص الدم وذلك ببقياس مستوى هرمون البروجسترون في اليوم 21 من الدورة الشهرية وقياس نسبة الهرمون المحفز للتبويض في اليوم 3 إلى 5 من الدورة الشهرية .
-تكيسات المبيض: –
هو عرض ينتج عنه عدم حدوث التبويض أو حدوثه بشكل غير منتظم.
وتكيسات المبايض هي السبب الأكثر شيوعاً للعقم عند النساء .
النساء المصابات بتكيسات المبيض يكون لديهن ارتفاع في هرمون التستوستيرون، والذي يسبب حب الشباب، ونمو الشعر الزائد.
-انقطاع الطمث :-
قد يحدث بسبب مجموعة من الأسباب منها الطبيعية الدائمة و المؤقتة .مثل الوصول لسن اليأس و سن اليأس المبكر والذي قد يحدث في سن الـ 35 سنة .
أو قد يحدث انقطاع الطمث بسبب ممارسة الرياضات العنيفة.
أو أسباب أخرى نفسية مثل والإجهاد المفرط والتوتر الشديد .
ويرتبط أحيانًا باضطرابات الأكل (و فقدان الشهية.
-خلل في وظائف الغدة النخامية:-
الغدة النخامية تفرز مجموعة من الهرمونات مثل LH , FSH والتي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية و تنظم عملية التبويض و أي خلل فيها يؤثر على عملية التبويض مثل زيادة إنتاج البرولاكتين الذي يسبب انقطاع التبويض.
-انسداد قناة فالوب:-
قد يحدث انسداد في قناة فالوب بسبب حدوث التهاب في الحوض عدوى سابقة بالسيلان والكلاميديا أو بطانة الرحم المهاجرة أو إجراء أي عملية جراحية بالبطن.
-وجود أورام ليفية في الرحم :-
و الذي يتم الكشف عنه عن طريق الموجات الصوتية (السونار) عبر المهبل لكشف وجود أورام ليفية داخل الرحم.
-وجود تشوهات في الرحم :-
ومنها الرحم المزدوج و الرحم أحادي القرن و الرحم ذو القرنين والحاجز الرحمي
أعشاب تسبب العقم للنساء
-عشبة الدفلي وهي من الأعشاب السامة على الرغم من رائحتها الجميلة.
-عشبة الشوكران المائي أو ما يعرف باسم البقر نظرا لتسببها في وفاة الأبقار إذا ما أكلت منها.
-عشبة الخروع وتحتوي على سم الريسين الذي يسبب مضاعفات صحية خطيرة ومنها الفشل الكلوي
-عشبة الداتورا وهي عشبة تسبب الهلوسة وتوصف لعلاج الربو وآلام العظام فقد.
الوقاية من العقم للنساء
1- مارسي الرياضة باعتدال، كما أن ممارستها بانتظام أمر هام، ولكن إن كنت تمارسين الرياضة بشكل شاق لدرجة تجعل دورات الحيض غير منتظمة أو متقطعة، فقد تتأثر الخصوبة لديكِ.
2- حافظي على وزن صحي لجسمكِ، فقد تؤثر النحافة الزائدة وكذلك أو زيادة الوزن على إنتاج الهرمونات ويحدث العقم.
3- اقلعي عن التدخين، لأن للتبغ آثار سلبية عديدة على الخصوبة، ناهيك عن صحتك العامة وصحة الجنين.
4- تجنبي تناول المشروبات الكحولية والمخدرات والعقاقير غير المشروعة، لأنها تؤثر في قدرتك على الإنجاب والتمتع بحمل صحي.
5- تجنبي تناول الأدوية التي قد تؤثر على الخصوبة، فقد يقلل تناول بعض العقاقير الموصوفة وغير الموصوفة بوصفة طبية من فرص الحمل أو الحفاظ على الحمل. وتحدثي مع طبيبتك عن أي أدوية تتناولينها بانتظام.
6- احرصي على تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والكولا، واستشيري طبيبتك بخصوص الاستخدام الآمن لهذه المشروبات.
الوقاية من العقم للرجال
-تجنب زيادة الوزن
غالباً ما يرتبط الوزن الزائد بمشاكل الانتصاب وصحة الحيوانات المنوية. فالوزن الزائد له تأثير مباشر على الحيوانات المنوية نفسها وكذلك يمكنه إحداث تغييرات هرمونية تقلل من خصوبة الرجل. من هنا، لا بدّ من الحفاظ على وزنٍ صحيّ للوقاية من العقم، من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولمدة لا تقلّ عن 30 دقيقة في اليوم. كما ومن المهم اتباع نظاماً غذائياً صحياً خالٍ من الدهون والسكريات، وغنياً بالبروتينات والألياف الغذائية (الفواكه والخضار) والفيتامينات والدهون الصحية.
-الامتناع عن التدخين
من المهم جداً التوقف عن التدخين، وذلك لأن هذه العادة السيئة تعمل على تعطيل الأداء السليم للعمليات البيولوجية. فالتدخين، يمكن أن يكون وسيلةً لإدخال السموم الضارة إلى الجسم، ما يؤثر بالتالي على الهرمونات وعلى إنتاج الحيوانات المنوية الجيّدة.
-الحفاظ على درجة حرارة الخصية المثالية
يمكن أن يؤثر ارتداء الملابس الضيقة على الدورة الدموية في المنطقة التناسلية ويرفع درجة حرارة الخصيتين. ارتبط ارتفاع درجة حرارة الخصية بالعقم من خلال التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية، من هنا لا بدّ من ارتداء الملابس الواسعة كمحاولة لإبقاء حرارة الخصيتين منخفضة.
