أسباب ألم اليد اليسرى عند الزعل نتحدث عنه من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات المميزة مثل الاسباب الاخرى وراء تشنج اليد اليسرى و علاجات طبيعية تساعدك في القضاء على التهاب مفصل اليد ثم الختام متى يجب عليكِ استشارة طبيب تابعوا السطور القادمة.
أسباب ألم اليد اليسرى عند الزعل
-يؤكد الأطباء على أن ألم اليد اليسرى أحد الأعراض التي تظهر على الشخص نتيجة للكثير من الأشياء ولكن في حالة الاعتماد على تلك اليد في كل الأمور فمن الطبيعي أن تتعرض إلى الألم، ولكن أن تتعرض إلى الألم في تلك اليد تحديدا نتيجة الزعل أو الحزن لهو من المؤشرات التي تدل على حدوث مشاكل عدة في الجسم، وفي الغالب ما ينذر ذلك الألم عن وجود الشد العضلي أو الإنذار على وجود مشكلة خطيرة أخرى وهي النوبات القلبية والتي من الممكن أن تنهي حياة الشخص.
-وعلى الرغم من ذلك فإن الزعل من الممكن أن لا يؤثر بالجسم ويكون ألم اليد اليسرى مجرد عارض طبيعي لرفع الأشياء الثقيلة ومن الممكن أن يكون من الأشياء المرتبطة بالرقبة وهذا بتحريك الرقبة في إتجاه معين من الممكن أن يتسبب في الشعور بذلك الألم، ففي حالة إن استمر الألم لأكثر من يوم من الأفضل التوجه إلى الطبيب المعالج على الفور للتأكد من وجود مشاكل في الجسم، ولكن في حالة الزعل الشديد والتعرض إلى مشكلة ألم الذراع فقد يظهر على المريض الكثير من الأعراض التي تؤكد إصابته بنوبة قلبية والتي من بينها ما يلي :
1- الغثيان مع ضيق في التنفس.
2- الغثيان وعسر الهضم.
3- الدوار الشديد.
4- تسارع في ضربات القلب.
5- التعرق بشكل غير عادي.
الاسباب الاخرى وراء تشنج اليد اليسرى
– التهاب دي كيرفان: وهو معروف ايضا باسم التهاب الاوتار الذي يسبب الما واضحا على جانب الابهام كما يمكن ان يشعر المريض بالالم بشكل مفاجئ ويتطور مع الوقت.
– النفق الرسغي وهو واحد من الاضطرابات العصبية ويؤثر بشكل مباشرة على اليد والاصابع فيما يشعر المريض بالالم بشكل اكبر اثناء النوم.
– الكسور في العظام والتي تسبب التورم والتصلب وعدم القدرة على تحريك اليد اضافة للتشنج والم اليد.
-مرض هشاشة العظام وهو من انواع التهابات المفاصل ويسبب ضمور الغضاريف، وهو من المشاكل التي تعاني منها النساء بشكل خاص مع التقدم بالسن.
– امراض القلب والنوبات القلبية غير المتوقعة.
أسباب ألم اليد اليمنى والقلب
من أسباب ألم اليد اليمنى والقلب الإصابة بالنوبة أو ما يُعرف بالجلطة القلبية، وتتمثل هذه الحالة بحدوث إقفار أو نقص في التروية الدموية للقلب، وعلى الرغم من اعتبار النوبة القلبية من أهم مسببات الشعور بألم في اليد أو الذراع اليسرى، إلا أنّها كذلك يمكن أن تكون من أسباب ألم اليد اليمنى والقلب، فالنوبة القلبية قد تُسبب الألم في إحدى اليدين أو كلتيهما، وقد يصل الألم إلى الكتف وخاصة أعلاه، ولفهم اعتبار النوبة القلبية من أسباب ألم اليد اليمنى والقلب يجدر توضيح أنّها ناجمة عن حدوث انسداد في مجرى الدم إلى القلب، الأمر الذي يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين إليه على الوجه الذي ينبغي له، وغالبًا ما يكون الألم الناتج عن الجلطة القلبية فجائيّ الحدوث، وللتأكد من أنّ النوبة القلبية من أسباب ألم اليد اليمنى والقلب فإنّه عادة ما يكون هناك أعراض أخرى ترافق الحالة مثل الشعور بألم أو ضغط في الصدر، أو الإحساس بدوخة أو لعية في النفس، هذا بالإضافة إلى احتمالية التعرض لنوبات من ضيق التنفس، ومع ذلك لا بُدّ من معرفة الرأي الطبي للتأكد من أنّ النوبة القلبية هي المُسبب.
علاجات طبيعية تساعدك في القضاء على التهاب مفصل اليد
-العلاج البارد
يمكن أن تخدر الكمادات الباردة اليدين وتقلل الالتهاب والتورم، ويمكن تطبيق العلاج البارد لمدة 20 دقيقة في كل مرة، ويتم الاعتماد على ذلك من خلال تجميد المنشفة واستخدامها على المنطقة المصابة بالألم، أو صنع كيس بارد على اليدين، أو تدليك اليدين بالثلج باستخدام زجاجة ماء مجمدة ويمكن تخفيف آلام التهاب المفاصل عن طريق العلاج بالحرارة والبرودة بالتناوب.
– زيت سمك
زيت السمك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 التي تساعد في تقليل آلام التهاب، كما يقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم.
-ممارسة تمارين اليدين
ثبت أن تمارين اليد تعمل على تحسين مرونة المفاصل وتعزيز الحركة في اليدين، وبالتالي يقلل من حدة الأعراض خاصة الألم، ومن التمرينات التي يوصى بممارستها دحرجة الأصابع في قبضة اليد، أو الضغط على كرة مطاطية، وبسط الأصابع على أوسع نطاق ممكن.
-العلاج الحراري
كما أوضحنا، فالعلاج الحراري يساهم في إرخاء العضلات وتليين المفاصل، وبالتالي يساعد في التحكم في ألم اليد، ويمكن اتباع ذلك من خلال أخذ حمام دافئ، أو نقع اليدين في ماء دافئ، أو وضع كمادات دافئة أو كمادات دافئة على اليدين كما يمكن الاعتماد على معالجة اليدين بحمام شمع البارافين وذلك من خلال تسخين الشمع وتغطية اليدين بالكامل بالشمع الدافئ لتخفيف آلام اليد ووجعها.
– تناول أطعمة صحية
يفضل الاعتماد على نظام غذائي نباتي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فذلك يساهم في تخفيف الالتهاب والألم والتورم المصاحب لالتهاب المفاصل والألم
متى يجب عليكِ استشارة طبيب
يجب أن تطلبي علاجًا طارئًا إذا كان ألم ذراعك الأيسر:
– مفاجئًا
– شديدًا
– مصحوبًا بضغط في صدرك
-يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كان ذراعك الأيسر:
– يعاني من الألم مع المجهود ، لكن الراحة تزول
– يعاني من إصابة مفاجئة (خاصة عندما يصاحبها صوت طقطقة)
– يعاني من ألم وتورم شديد
– لديه صعوبة في التحرك بشكل طبيعي
– لديه ألم لا يخف بعد الراحة
– لديه احمرار أو تورم أو إزعاج متزايد في المنطقة المتضررة
