هل القهوة تسبب العقم للنساء سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد القهوة للنساء واضرارها وهل هي تسبب العقم.
هل القهوة تسبب العقم للنساء
-عندما تجدي نفسك حامل يجب عليكي إجراء جرد لنظامك الغذائي اليومي وإجراء أي تغييرات ضرورية للتأكد من أنك تستهلك كمية آمنة من الكافيين، لكن بعض النساء يبدأن في التخلص من الكافيين بشكل كامل على أمل مساعدة خصوبتهن.
-حيث يؤكد خبراء النساء والتوليد، أنه في محاولة لبذل كل ما في وسعهم لتحسين فرصهم ، يتخلص بعض مرضى التلقيح الصناعي من الكافيين تمامًا غالبًا لأنهم سمعوا قصصًا عن آخرين قاموا بذلك وحملوا لكن روبرتس لا ينصح بهذا.
-ويوضح أن تخطي ضربات الكافيين اليومية يمكن أن يؤدي إلى صداع مزعج ، والذي يمكن أن يشكل ضغطًا إضافيًا غير ضروري على علاجات الخصوبة الخاصة بك.
-يقول: “إنهم يستيقظون مبكرًا لإجراء الموجات فوق الصوتية والاختبارات ولديهم صداع في الحذاء لأنهم توقفوا عن شرب القهوة”. “أقول لهم إن عليهم الاستمرار في شرب بعض القهوة. الأمر كله يتعلق بالتوازن “.
-على الرغم من أن استهلاك الكافيين المعتدل من غير المرجح أن يضر فرصك في الحمل ، إلا أن التوتر يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على الخصوبة. بما أن الإقلاع عن القهوة من يمكن أن يسبب الإجهاد ، فلا يبدو أنه يستحق قطع فنجانك اليومي.
اضرار القهوة على النساء
قلة النوم
النوم العميق مهم جداً للفتيات في مرحلة المراهقة، وتناول القهوة في مرحلة المراهقة يؤدي إلى اضطرابات النوم ويقلل النعاس.
الصداع
معروف أن القهوة أحد المشروبات التي تؤدي إلى علاج الصداع، ولكن عند المراهقات العكس تماماً؛ فهي تؤدي إلى الصداع، كما أن التوقف عن شرب القهوة يؤدي إلى مزيد من الشعور بالصداع.
ضعف الأداء
تؤدي القهوة إلى ضعف التركيز لدى المراهقات، وبالتالي يؤثر ذلك على تحصيلهن الدراسي.
نقص الكالسيوم
الكالسيوم ضروري لنمو عظام المراهقات، والقهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، والتي تتسبب في فقدان الكالسيوم في الجسم في سن المراهقة، وفقدان الكالسيوم يؤدي إلى فقدان العظام مع مرور الوقت، حتى إنه قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
نقص الحديد
المراهقات يفقدن الكثير من الدم خلال الدورة الشهرية، لذلك يجب عليهن تناول الغذاء الصحي المتوازن؛ لتعويض الفقد من الحديد، وشرب القهوة مع إحدى الوجبات يقلل من امتصاص الحديد في الوجبة.
العصبية
القهوة منبهة للجهاز العصبي المركزي، وتؤثر على الدماغ ووظائفه، في حين أن تناول القهوة المعتدلة يزيد إمدادات الأكسجين إلى الدماغ ويوقظ العقل، وتناول القهوة الزائد يجعل أجهزة الجسم تتحرك بشكل أسرع قليلاً، وتجعلها عصبية في كل وقت.
عدم انتظام ضربات القلب
يمكن للقهوة أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل في القلب، بل وتؤدي إلى النوبات القلبية المفاجئة للفتيات المراهقات. القهوة تحفز هرمون الأدرينالين، الذي يسرع من معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم. زيادة كمية من القهوة قد يؤدي أيضاً إلى الخفقان؛ أي سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
نقص التغذية
كثرة تناول القهوة لدى المراهقات يؤدي إلى فقدان الشهية لديهن، حيث إنها مليئة بالسعرات الحرارية التي تغني عن الطعام.
الجفاف
الكافيين مدر للبول، ويجعل الجسم ينتج المزيد من البول، لذلك استهلاك كميات كبيرة من القهوة يجعل الفتاة المراهقة تتبول أكثر من غيرها، مما يؤدي إلى فقدان الصوديوم والماء ويسبب الجفاف.
السمنة
هناك وسائل تجذب المراهقات للقهوة؛ كوضعها في أكواب ملونة وكتابة الاسم عليها، وإضافة مكونات محببة؛ وذلك بإضافة السكر والكريما وصوص الشوكولاتة والكراميل والتوفي، وكذلك الثلج وهي ما تعرف بـ«القهوة المثلجة»، كل هذه الإضافات تسبب السمنة.
القلق
على الرغم من أن القهوة تساعد على النشاط وتنبه العقل، ولكن أحد أضرارها على الفتيات المراهقات هو شعورهن الدائم بالقلق والتوتر.
فوائد القهوة للنساء
-تناول 2 فنجان من القهوة بشكل يومي يجعلك أقل تعرض للاكتئاب بنسبة 30%، وهذه الإحصائية تؤكد أن القهوة تحسن الحالة النفسية للمرأة.
-الكافين هي مدة موجودة بالقهوة، وهي فعالة جدا في نضارة البشرة وترطيبها.
-الكافين أيضا على عكس ما يشاع عنه فهو يحارب علامات الإرهاق والهالات السوداء حول العيون.
-القهوة من المشروبات التي تعالج المرأة من الاكتئاب، هذا الكلام ليس مجرد اجتهاد، ولكن تم التوصل اليه من خلال ابحاث علمية اجريت علي العديد من النساء الأمريكيات
-مضادات الأكسدة داخل القهوة تجعلها فعالة في تنظيف البشرة، وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، وتعتبر من المرطبات الفعالة لليدين والقدمين، وذلك من خلال دخولها ضمن وصفات البشرة والتجميل.
-تساعد على تحفيز زيادة هرمون الأنوثة وهو ما يسمى بالأستروجين، مما يؤخر توقيت انقطاع الدورة الشهرية.
-تخفف من آلام الصداع ومهدئة بشكل كبير وتقلل من التوتر والقلق.
-تجعلك دائما مليئة بالحيوية والنشاط.
-القهوة غنية بفيتامينB، وهو فعال في حماية الجلد ووقايته من اخطار الاصابة بالسرطان.
-تنظف فروة الرأس وتحد من سقوط الشعر وتعطيه لون لامع وجذاب.
-تقلل من آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من تقلصات البطن.
-تحافظ على صحة الثدي لدى المرأة وتحمية من أخطار السرطانات.
ما هي الكمية الآمنة لتناول القهوة للنساء
-حيث تعد الكمية الآمنة في اليوم من الكافيين لمعظم النساء هي 400 ملليغرام بحد أقصى (أي ما يعادل 4 فناجين من القهوة تقريباً)، يمكن أن يختلف محتوى الكافيين اعتماداً على نوع القهوة، لكن كوب 8 أونصات في المتوسط يحتوي على 95 ملليجرام.
-ولكن إذا كانت المرأة حامل أو مرضع، فإنه يجب عليها تقليل استهلاك الكافيين الى 200 ملليغرام كحد أقصى يومياً.
