فوائد شرب اليانسون يوميا

كتابة بشاير الخالدي - تاريخ الكتابة: 25 أكتوبر, 2020 5:08 - آخر تحديث : 18 يناير, 2023 12:33
فوائد شرب اليانسون يوميا

Advertising اعلانات

فوائد شرب اليانسون يوميا والقيمة الغذائية في اليانسون وطريقة عمل اليانسون والجرعة الموصي بيها يوميا، كل ذلك سوف نتعرف عليه فيما يلي.

فوائد شرب اليانسون يوميا

  1. يعمل اليانسون علي تنشيط أداء الجهاز الهضمي فعو يعمل علي معالجة انتفاخ المعده كما يستخدم كفاتح للشهيه
  2. يساعد علي تنظيم الدوره الشهريه والحد ممن اضطراباتها
  3. يحتوي اليانسون علي مادة “الفيتو استروجين” حيث ان وجود هذه الماده يساعد علي تكبير الثدي والارداف وذلك عند تناوله يوميا
  4. يستخدم اليانسون في حالات الاصابه بقمل الرأس والتخلص نهائيا
  5. يساعد اليانسون عند تناوله قبل الخلود الي النوم علي التخلص من البكتريا ورائحة الفم المزعجه
  6. يساعد اليانسون علي تهدئة الاعصاب حيث انه يوصف في حالات الاصابه بالتشنجات العصبيه ومشاكل التوتر
  7. فوائد اليانسون للرجال : يتم تناول اليانسون للرجال في حالات انسحاب مادة النيكوتين من الجسم, وحالات الامساك
  8. يعالج التهابات العين
  9. يعطي الجسم انتعاش دائم
  10. يساعد علي النوم الهادئ لانه يعمل علي استرخاء العضلات
  11. يقوم اليانسون بتقوية المناعه
  12. يدخل اليانسون في العديد من المكونات التجميليه التي تستخدم في علاج البشره بشكل عام
  13. يعمل اليانسون علي تقويه الرضاعه الطبيعيه لاحتوائه علي مكونات تساعد علي زياده هرمون الاستروجين
  14. فوائد اليانسون للمرضي السكر لقد اثبت الدراسات العلميه ان تناول اليانسون يساعد علي ضبط نسبة السكر في الدم , كما انها تساعد علي خفض نسبة السكر الناتج من الضغوط المتعدده والانفعالات
  15. اليانسون من المشروبات التي تعمل علي خفض ضغط الدم المرتفع وضبط مستوي الدم في الجسم وذلك تبين من الحالات التي تم التجارب عليها. يمكنك تناول كوب يانسون يوميا لضبط مستوي الضغط في الدم
  16. ان تناول اليانسون يساعد علي علاج امراض الكبد وذلك من خلال انتاج العديد من الانزيمات مما يساعد علي التخلص من سموم الجسم مما يساعد في تخفيف الون
  17. يساعد اليانسون علي التحكم في ضغط الدم وحماية القلب من التعرض للجلطات والازمات القلبيه

القيمة الغذائية في اليانسون

حيث يحتوي كل 100 غرام من بذور اليانسون على:
– 9.54 غم ماء.
– 337 سعرة حرارية.
– 17.6 غم بروتين.
– 15.90 غم دهون كلية.
– 50.02 غم كربوهيدرات.
– 14.6 غم ألياف غذائية.
– 646 ملغم كالسيوم.
– 36.96 ملغم حديد.
– 170 ملغم مغنيسيوم.
– 440 ملغم فسفور.
– 1440 ملغم بوتاسيوم.
– 16 ملغم صوديوم.
– 5.3 ملغم زنك.
-21 ملغم فيتامين (ج).

طريقة عمل اليانسون


المكوّنات:

  • يانسون حب – ملعقة صغيرة
  • عسل – ملعقة صغيرة
  • قرفة – عود
  • ماء – 500 مل

طريقة العمل:

  1. في ركوة على نار متوسطة، اغلي الماء.
  2.  خففي النار وأضيفي اليانسون، العسل وعود القرفة.
  3.  اتركي المزيج يغلي لبضع دقائق ثم أطفئي النار وغطي الركوة. دعي اليانسون يرتاح قليلاً.
  4.  اسكبيه في كوبين وقدمي الشراب فوراً.

الجرعة الموصى بها

لا توجد دراسات سريرية واضحة تحدد الكمية المسموحة من اليانسون يومياً.
الا أن بعض التوجيهات بينت أنه وفي حالة عسر الهضم ينصح بتناول 0.5- 3غم من بذور اليانسون أو 0.1-0.3 مل من زيته العطري.
ويجب الأخذ بعين الاعتبار عدم تناول أيّ مُستخلص لليانسون يحتوي على أكثر من 5 جم لمدّة أكثر من أسبوعين دون استشارة الطّبيب وفي الأطفال الرّضع يمكن إضافة ملعقة صغيرة مع حليب الرّضاعة.

 اليانسون النجمي للوقاية من الانفلونزا

اليانسون النجمي: يساعد اليانسون النجمي على التقليل من التهاب الحلق ونزلات البرد، وذلك من خلال احتوائه على فيتامين سي، وفيتامين أ، والخصائص المضادة للأكسدة، ويساعد محتوى اليانسون النجمي على الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا على الحد من من ظهور الالتهابات الفيروسية والأنفلونزا، وذلك من خلال تناول شاي اليانسون النجمي، بوضع اثنين من قرون بذور اليانسون في الماء المغلي لمدة لاتقل عن 15 دقيقة، وتصفية هذا الشاي، وتحليته بإضافة عدة قطرات من العسل، والانتظام بتناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم لتقوية جهاز المناعة.

فوائد اليانسون النجمي للأطفال

  1. يساعد تناول اليانسون النجمي للأطفال الرضع على التخلص من المغص والانتفاخ، والتخفيف من الشعور بأن المعدة ممتلئة، حيث يساعد على تلطيف وتهدئة المعدة عند تناوله للرضع بشكل مستمر ومنتظم، ويساعد أيضاً على تنظيم نوم الطفل والحصول على الاسترخاء والراحة لعضلات الجسم، والحصول على النوم الكافي، بشكل مريح وسليم.
  2. يساعد على معالجة السعال وتلطيف وتهدئة الجهاز التنفسي، والتخلص من التهابات الحلق وإزالة البكتيريا والفطريات للأطفال ومعالجة مشاكل الحنجرة، لذلك يعتبر أمن وفعال لدى الأطفال حيث يعمل على انتظام عملية التنفس بشكل صحيح وآمن، ويساعد على مستمر تنقية وتعقيم الرئتين من الأمراض التي تخص التنفس

فوائد اليانسون للدورة الشهرية

يمكن تناول مزيج من اليانسون والزعفران وبذور الكرفس للتقليل من الألم المصاحب للدورة، وفي دراسة نشرت عام 2009 على 180 طالبة تتراوح أعمارهن بين 18- 27 عاماً، تم تقسيمهن إلى ثلاثة مجموعات: تلقت المجموعة الأولى خليط بذور اليانسون والزعفران والكرفس، والمجموعة الثانية تلقت حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات، والمجموعة الثالثة تلقت علاجاً وهمياً، ثلاث مرات يومياً لمدة ثلاث أيام، وكانت النتائج كالتالي: المجموعة التي تلقت العلاج بمزيج بذور اليانسون والزعفران والكرفس شهدت انخفاضاً كبيراً في آلام الدورة الشهري، مقارنةً بالمجموعات الأخرى.

Advertising اعلانات

378 Views