فوائد شرب الشمر للنساء وماهي اهمية الشمر الصحية وطرق تحضير الشمر من خلال مقالتنا اليوم .
الشمر
نوع من النباتات ذات الجذور أو العائلة الخيمية مثل الجزر والبقدونس والكرفس، ويمتد ارتفاعه إلى 2.5 متر، وتعتبر الثمرة الخاصة بالشمر أي البذور من الأعشاب العطرية، التي تتميز بالنكهة القوية، مثل الينسون، لذلك يتم استخدامه في الطعام، فهو يُضاف إلى الكعك والحلويات، ومع بعض أطباق السلطة
فوائد شرب الشمر للنساء
محتوى الزيوت الأساسية في الشمر لها العديد من الخصائص المشابهة لهرمون الاستروجين (هرمونات التكاثر الأنثوية).
لذلك إذا تم استهلاكه، يمكن للشمر زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء وتقليل الآثار الضارة لل PMS (المتلازمة السابقة للحيض).
من فوائد الشمر للنساء أنه يدعم أجسامهم بالهرمون الأنثوي الأستروجين، يكسب البشرة النضارة، لمعان الشعر، يحافظ على جمال المرأة ويحميها من آثار الشيخوخة المبكرة.
يمكن للشمر إطلاق هرمونات للسيدات اللواتي يعانين من عدم نزول الحيض. يمكنك القيام بذلك عن طريق غلي بذور الشمر وشرب المكونات أثناء الحيض.
يساعد تناول الشمر على تكبير حجم الثدي، لذلك نلاحظ كبير حجم الثدي قبل الأوان لدى البعض ممن تناولوا الشمر وهم رضع.
شاي الشمر يحافظ على رشاقة المرأة، يساعد على حرق المزيد من دهون الجسم خاصة منطقة البطن.
فوائد الشمر للنساء
يمكنك شرب الشمر عن طريق إضافة بعض حباته للماء المغلي وتركها لعدة دقائق قبل تناوله، وتشمل فوائد شرب الشمر المغلي الآتي:
-يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات.
-قد يساعدك على التغلب على اضطرابات النوم.
-قد يساعد على إنتاج المزيد من الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
-يخفف من اضطرابات المعدة والهضم.
-يساعد على التخلص من رائحة النفس الكريهة، وخاصةً في الصباح.
-قد يخفف من الإمساك.
-يزيد من كمية مضادات الأكسدة بالجسم.
الشمر للوقاية من الأمراض
إن الشمر يحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية، والتي تساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول بالدم، وهذا يعمل على الحماية من التعرض إلى الأمراض القلبية المختلفة، وأيضا الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
الشمر يحتوي على مواد مهمة مثل “الفينول” و”الفلافونويد”، والتي تعتبر من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على منع نمو الأورام الخبيثة والحماية من الأمراض السرطانية المختلفة، وخاصة سرطان الثدى وسرطان الكبد.
يساعد على التقليل من حدة الأمراض النفسية التي يصاب بها الإنسان، وكما أنه يعتبر من مضادات الاكتئاب الطبيعية.
الحماية من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وكما أنه يخلصك من الالتهابات التي توجد بالجيوب الأنفية.
علاج الالتهابات التي توجد بالفم واللثة، ويعمل على تسكين الألم الذي يصيب الأسنان.
يساعد على التخلص من الحصوات التي توجد بالكلى ويساعد على تفتيتها.
فوائد الشمر للمبايض
تستخدم بذور الشمر المجفف في الطبخ كتوابل، نكهتها قريبة من نكهة اليانسون، وتستخدم بالذور والزيوت المستخلصة لصنع الدواء.
يؤخذ الشمر كمشروب عن طريق الفم لعلاج مختلف المشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك حرقة المعدة والغازات المعوية والانتفاخ وفقدان الشهية والمغص.
يستخدم على الجلد لعلاج نمو شعر الجسم المفرط في النساء والمشاكل المهبلية بعد انقطاع الطمث وللوقاية من حروق الشمس.
يستخدم زيت الشمر وبذور الشمر في عمليات التصنيع الأخرى مثل صناعة بعض الأدوية المسهلة ومصدر رائحة في الصابون ومستحضرات التجميل.
فوائد الشمر للرحم
يعد من أفضل العناصر الطبيعية المنشطة للرحم حيث يزيد قوته ويزيد القدرات الجنسية لدى المرأة ويقوي الرغبة الجنسية لدى النساء عن طريق زيادة إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي مما يزيد من فرصة حدوث حمل.
ينظم مواعيد الدورة الشهرية ويخفف من حدة الأوجاع والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية
اضرار الشمر للنساء
على الرغم من أن فوائد الشمر للنساء عديدة للغاية، إلا أنه قد تكون له بعض الآثار الجانبية أيضاً.
قد تؤدي بعض الأعشاب، بما في ذلك الكزبرة والشمر والكراوية، إلى رد فعل تحسسي شديد لدى البعض، تأكدي من أنك لا تعاني من أي حساسية من الشمر قبل تناوله.
أدوية حاصرات بيتا لعلاج أمراض القلب واضطرابات القلق قد تتسبب في زيادة مستوى البوتاسيوم في الدم، لذا قد يكون استهلاك الشمر، الغني بالبوتاسيوم، خلال هذه الفترة أمر غير مستحب.
كما يمكن لهذه المستويات العالية من البوتاسيوم في الجسم أن تشكل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من تلف الكلى، فقد لا تتمكن الكلى التالفة من تصفية البوتاسيوم الزائد من الدم، وقد يكون ذلك قاتلاً لبعض الحالات.
قد تؤدي إضافة الشمر إلى نظامك الغذائي إلى تحسين صحة القلب، وتقليل الالتهاب، وقمع الشهية، وحتى توفير تأثيرات مضادة للسرطان في بعض الحالات.
