الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع

كتابة ساره الكلثم - تاريخ الكتابة: 5 نوفمبر, 2020 2:04 - آخر تحديث : 18 يناير, 2023 2:39
الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع

Advertising اعلانات

الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع، والفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر، ووصفات الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع، وفوائد الشاي الأخضر للتنحيف، نتحدث عنهما بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

الشاي الأخضر للتنحيف في اسبوع

الشاي الأخضر يتميز بقدرته الكبيرة على تنحيف الجسم وفقدان الوزن في أقل وقت ممكن، حيث يتميز بقدرته على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، كما يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل التمثيل الغذائي. كما يزيد الشاي الأخضر من شعور الإنسان بالشبع، كما أنه يعد مدر قوي للبول، لذلك فيجب تناول كميات كبيرة من الماء حتى لا يتسبب ذلك في حدوث جفاف للجسم.

الفوائد الصحية العامة للشاي الأخضر

1.يستطيع الشاي الاخضر التخلص من مرض الحساسية، كما أن يستطيع زيادة نسبة الكوليسترول التي تفيد الجسم.
2.يخفف من التعرض للإلتهابات الأذن، كما يساعد على الحماية من مرض تآكل المفاصل.
3.يتميز الشاي الأخضر بقدرته على منع الكبد من تكوين الدهون، مما يؤدي إلى حماية الكبد من التليف.
4.يساعد على إعطاء البشرة حيوية ونضارة، كما أنه يمنع علامات التجاعيد في الجلد، حيث يعمل على توقف عمل الانزيمات الخاصة بالتجاعيد.
5.يحمي تناول الشاي الأخضر من مرض تسوس الأسنان، وكذلك أمراض اللثة.
6.يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة، مما يساهم في عملية حماية الجسد من مرض السرطان.
7.يقوم الشاي الأخضر كمضاد قوي لحماية الجسم من السموم، حيث أنه يعمل على تنقية الجسم.
8.يساعد الشاي الأخضر في التخلص من القلق والتوتر، كما أنه يحقق الارتخاء، نتيجة لاحتوائه على مادة الثيانين.
9.يستطيع تناول الشاي الأخضر التحكم في مستويات السكر في الدم.
10.يساعد الإنسان في التذكر، وحمايته من الإصابة بالزهايمر، كما أنه يمنع الإنسان من الرعاش والشلل.
11.يساعد تناول الشاي الأخضر في تحسين كفاءة القلب، كما أن يمنع الإنسان من التعرض للنوبات القلبية.

وصفات الشاي الأخضر للتنحيف في أسبوع

وصفة الشاي الاخضر مع الليمون

تعد وصفة الشاي الاخضر مع الليمون من أهم وصفات الشاي الأخضر، حيث أنها تعمل على زيادة شعور الشبع، كما يعمل على زيادة حرق الدهون، كما يجب أن يتم تناول الشاي الأخضر مع الليمون في حالة باردة، حيث يقوم الجسم بتخزين هذا المشروب، مما يعمل على زيادة استهلاك السعرات الحرارية.
المكونات
– ملعقة من الشاي الأخضر.
– عصير نصف ليمونة.
– كوب من الماء.
طريقة التحضير
1.نقوم بغلي الماء جيداً ثم نقوم بوضعه في كوب.
2.نقوم بوضع ملعقة من الشاي الأخضر عليه ثم نغطيه حتى لا تتطاير الزيوت وذلك لمدة 5 دقائق.
3.بعد ذلك نضع عصير نصف الليمونة على الشاي الاخضر، ونتركه حتى يبرد تماما، ثم نقوم بتناوله.
وصفة الشاى الاخضر المثلج مع اللافندر

يحتوي هذا المزيج على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، حيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة، كما تعمل على القضاء على ترهلات البطن والتخلص من الكرش تماماً.
المكونات
– 4 أكياس من الشاي الأخضر.
– 1/2 ملعقة من أزهار اللافندر.
– كوب من الماء
– مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
1.نقوم بغلي الماء على النار ونقوم بإضافة الشاي الأخضر وأزهار اللافندر.
2.ثم نقوم بوضع المزيج على النار لمدة 2 دقيقة، ثم نرفع المزيج عن النار.
3.نترك المزيج حتى يبرد، ثم نقوم بإضافة بعض مكعبات الثلج ثم يتم تناول هذا المزيج بانتظام للحصول على نتائج سريعة.
وصفة الشاي الاخضر مع الزنجبيل

تعمل وصفة الشاي الاخضر مع الزنجبيل على زيادة معدل الأيض،فبالإضافة إلى قدرة الاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون، فإن الزنجبيل يتميز بالقدرة على تسريع عملية الهضم، كما يعمل على تنظيم الهرمونات.
المكونات
– ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
– 1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
– كوب من الماء.
4.ملعقة عسل أبيض للتحلية.
كيفية التحضير
نقوم بغلي الماء جيداً، ثم نقوم بوضع الشاي الاخضر والزنجبيل على المياه ثم نقوم بترك المزيج لمدة 10 دقائق، ونقوم بتصفية المشروب، وتناول كوبين من هذا المشروب في اليوم، حتى يتم التخلص من الدهون.
وصفة الشاي الأخضر مع الكيوي والمانجو

تساعد هذه الوصفة على تحسين كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم، حيث تتميز الكيوي بالقدرة على التخلص من دهون الجسم.
المكونات
– ملعقة من الشاي الأخضر.
– ثمرة مانجو.
– علبة زبادي.
– 2 ملعقة كبيرة من العسل.
– 2 ملعقة من الماء.
– 3 ثمرات من الكيوي.
طريقة التحضير
1.نقوم بخفق ثمرة المانجو وعلبة الزبادي وكذلك العسل والماء في الخلاط حتى يتم التجانس بينهم.
2.نقوم بوضع هذا المزيج في الثلاجة، ثم نقوم بإضافة ثمرات الكيوي، و نضيف إليه الثلج ثم نقوم بخفقه مرة أخرى.
3.ثم نقوم بإضافة الشاى الأخضر إلى المخلوط السابق، ويتم تناوله باستمرار حتى يتم حرق الدهون.

فوائد الشاي الأخضر للتنحيف

1.يقوم الشاي الأخضر بتسهيل حركة الأمعاء كما يعمل على تنظيم حركتها، وذلك يساعد على الوقاية من الإمساك.
2.يساعد الشاي الأخضر على منع تجمع الأطعمة في المعدة، مما يؤدي إلى التخلص من الكرش والحصول على جسم مثالي.
3.تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الطعام يعمل على تقليل معدل السكر في الدم، مما يعمل على تخفيض الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
4.يعمل الشاي الأخضر على حرق العديد من السعرات الحرارية، وخاصة تلك التي توجد في منطقة المعدة.
5.يتميز الشاي الأخضر على نسبة مرتفعة جداً من الألياف الطبيعية حيث تكون خفيفة على المعدة مما يعمل على سهولة حركة الجسم، وتخفيف الشعور بالتعب.
6.يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية، والتي تعمل على تجديد خلايا الجسم، ويساعد على التخلص من التمدد في جلد الجسم، كما يساعد في التخلص من ترهلات المعدة، مما يؤدي إلى الحصول على بطن مسطح.


Advertising اعلانات

280 Views